Wprowadzenie do wewnętrznych systemów rodzinnych

Opinie czytelników

Recenzje przedstawiają mieszane spojrzenie na książkę, doceniając jej przystępność i charakter wprowadzający do modelu Internal Family Systems (IFS), jednocześnie krytykując jej brak głębi i poparcia naukowego. Większość czytelników uznała ją za wciągającą i pomocną w zrozumieniu koncepcji IFS, ale wyraziła rozczarowanie powtarzającymi się treściami i brakiem nowych spostrzeżeń lub szczegółowych dowodów na poparcie swoich twierdzeń.

⬤ Wciągająca i łatwa w czytaniu, pełna metafor i przykładów
⬤ dobra dla początkujących i nie-klinicystów
⬤ pomocna w zrozumieniu IFS i jej praktycznych zastosowań
⬤ wielu uznało ją za zmieniającą życie i pełną nadziei
⬤ szybki przegląd IFS, który wyjaśnił wcześniejszą naukę.

⬤ Brak głębi w dowodach naukowych i szczegółowych wyjaśnieniach
⬤ niektórzy uważają, że treść jest powtarzalna
⬤ postrzegana przez niektórych jako nie oferująca nowych informacji
⬤ krytykowana za bycie podstawowym tekstem, który nie uzasadnia swojej ceny
⬤ niektóre recenzje wspominają o problemach ze stanem książki i procesem zwrotu.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Introduction to Internal Family Systems

Zawartość książki:

Bardzo przystępne wprowadzenie do podejścia terapeutycznego, które doprowadza nasze wewnętrzne "części" do harmonii i pozwala naszemu rdzennemu Ja przewodzić.

Wszyscy jesteśmy zaznajomieni z mówieniem o sobie, zwątpieniem w siebie, samooceną - a jednak większość z nas nadal postrzega siebie tak, jakbyśmy mieli jeden jednolity umysł. Przełomowym odkryciem dr Richarda Schwartza było uznanie, że każdy z nas zawiera "wewnętrzną rodzinę" odrębnych części - i że traktowanie tych części z ciekawością, szacunkiem i empatią znacznie zwiększa naszą zdolność do leczenia.

W ciągu ostatnich dwóch dekad Internal Family Systems (IFS) zmieniło praktykę psychoterapii. We Wprowadzeniu do Wewnętrznych Systemów Rodzinnych twórca IFS przedstawia idealny przewodnik dla laików, aby zrozumieć to wzmacniające, skuteczne i niepatologizujące podejście do samopoznania i uzdrawiania. Dr Schwartz dzieli się tutaj dowodami, studiami przypadków i narzędziami do samoopieki, które pomogą ci:

- Przejść od ograniczającego paradygmatu "mono-umysłu" do docenienia swojej cudownej, wielowymiarowej natury.

- Uwolnić zranione części ciała od skrajnych przekonań, emocji i nałogów.

- Zdemistyfikuj najczęściej niezrozumiane części - Wygnańców, Menedżerów i Strażaków.

- Przekształć swoje najtrudniejsze części z wewnętrznych przeszkód w nieocenionych sprzymierzeńców.

- Uznaj istnienie wrodzonej ludzkiej dobroci - w sobie i innych.

- Połącz się z prawdziwym Ja, które jest większe niż suma twoich części.

"Najwspanialszym odkryciem, jakiego dokonałem, jest to, że wykonując tę pracę, uwalniasz lub wyzwalasz to, co nazywam swoim Ja lub Prawdziwym Ja - spokojną, współczującą esencję tego, kim jesteś" - mówi dr Schwartz. "Kiedy Jaźń staje się wiodącą inteligencją w naszym życiu, tworzymy więcej harmonii - zarówno w nas samych, jak i w naszym życiu zewnętrznym". Dla terapeutów, ich klientów i wszystkich zainteresowanych zrozumieniem i uzdrowieniem siebie, oto niezbędny przewodnik po rewolucyjnym podejściu do samorealizacji, dobrego samopoczucia psychicznego i transformacji.