Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path to Wellbeing and Happiness
Zawartość książki:
Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE) integruje Mindfulness i Wellbeing w celu realizacji ludzkiego rozkwitu i osiągnięcia szczęścia. Ten 9-sesyjny program, prowadzony przez 8 tygodni, poprawia samopoczucie, szczęście i jakość życia poprzez zrozumienie siebie i samoświadomość.
Pierwsza część książki poświęcona jest prezentacji mindfulness, dobrostanu, paradygmatu szczęścia i programu nauczania Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE). Przedstawia podstawy programów opartych na uważności oraz sposób, w jaki uważność przecina się z dobrostanem. Autorzy argumentują, przy wsparciu dowodów, że uważność jest dobrze przygotowana do promowania ludzkiego rozkwitu, zamiast ograniczać jej znaczenie do redukcji stresu i zapobiegania nawrotom depresji. Kilka rozdziałów poświęconych jest kompleksowej prezentacji programu MBWE z cotygodniowymi programami, zadaniami domowymi, materiałami informacyjnymi, przewodnikami ułatwiającymi i skryptami ćwiczeń.
Druga część książki przedstawia bazę dowodową uważności, adaptacje kulturowe dla różnych populacji, skuteczność terapeutyczną uczenia się grupowego nieodłącznie związanego z programami opartymi na uważności oraz często nieopowiedzianą historię uważności. Autorzy przedstawiają często pomijane azjatyckie korzenie Mindfulness i uzasadniają, w jaki sposób świecka Mindfulness, nauczana przez Jona Kabata-Zinna, jest pod wpływem wielu tradycji mądrości, w przeciwieństwie do tego, że jest to wyłącznie praktyka buddyjska.
Książka ta służy jako praktyczne źródło wiedzy dla wyszkolonych nauczycieli uważności, psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów, doradców, pracowników socjalnych, praktyków, nauczycieli, trenerów i konsultantów. Jest również odpowiednia dla każdego, kto jest zainteresowany docenieniem uważności i ludzkiego rozkwitu.
