Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest wysoko ceniona za dogłębne informacje na temat odżywiania i przyjmowania witamin w czasie ciąży, podkreślając konieczność suplementacji w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia zarówno dla matek, jak i ich dzieci. Jest uważana za cenne źródło informacji przez różnych czytelników, w tym pracowników służby zdrowia, i jest zalecana wszystkim kobietom rozważającym ciążę.
Zalety:⬤ Dostarcza kompleksowych i dobrze zbadanych informacji na temat witamin i odżywiania w czasie ciąży.
⬤ Łatwy do czytania i zrozumienia, z nieformalnym i wciągającym stylem pisania.
⬤ poparte dowodami naukowymi i zawiera praktyczne zalecenia.
⬤ Wysoko oceniana przez czytelników, w tym pracowników służby zdrowia i rodziców.
⬤ Zawiera osobiste anegdoty i przydatne treści, które zwiększają jej atrakcyjność.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie bardziej szczegółowych wytycznych dotyczących konkretnych protokołów suplementacji.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że nie jest ona tak szczegółowa, jak się spodziewali, szukając głębszego wglądu w niektóre tematy.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Vitamins & Pregnancy: The Real Story: Your Orthomolecular Guide for Healthy Babies & Happy Moms
Zawartość książki:
Witaminy są absolutnie niezbędne dla zdrowej ciąży: przed, w trakcie i po jej zakończeniu. Przyszli rodzice chcą mieć zdrowe dzieci i łatwiej radzić sobie z wieloma wzlotami i upadkami ciąży. Problem w tym, że standardowe witaminy prenatalne nie są w stanie zaspokoić potrzeb wszystkich kobiet. Lekarze medycyny żywieniowej (ortomolekularnej) wiedzą o tym od dziesięcioleci. Wiele kobiet skorzystałoby z obfitości składników odżywczych podczas ciąży, a korzyści są oczywiste: zdrowe dzieci i szczęśliwe mamy.
Helen Saul Case ma wieloletnie doświadczenie w medycynie żywieniowej, ponieważ urodziła się i wychowała z nią przez całe życie. Mimo to ciąża była dla niej wyzwaniem, z nowymi bólami, bólami i niesamowitymi objawami, których "nie mogłabym sobie wymarzyć, gdybym próbowała". Stało się aż nazbyt jasne, że sposób, w jaki najlepiej stosować wysokie dawki witamin, aby bezpiecznie i skutecznie radzić sobie z problemami zdrowotnymi, był wyraźnie nieobecny w dziesiątkach książek o zdrowiu w ciąży. Nadszedł czas na zmiany!
Witaminy i ciąża: The Real Story to kompleksowy, ale łatwy do odczytania przewodnik żywieniowy dla optymalnego zdrowia - zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka, który porusza tematy, których inne książki o ciąży nie poruszają, w tym:
-? Wiele sposobów odżywiania pomaga zapewnić najlepszy rozwój dziecka w macicy - z korzyściami dla matki i dziecka przez całe życie.
-? Jak witamina C pomaga zapobiegać wadom wrodzonym, krwotokom poporodowym, a nawet rozstępom.
Witamina E pomaga zapobiegać poronieniom.
Magnez pomaga przy skurczach nóg i bólach pleców.
A dodatkowa witamina B6 łagodzi poranne mdłości - bez recepty!
- Optymalne spożycie witamin i minerałów podczas ciąży i karmienia piersią.
- Co badania mówią o skuteczności i bezpieczeństwie.
-? Porady żywieniowe pomagające złagodzić ponad 35 dolegliwości ciążowych, od refluksu żołądkowego i infekcji drożdżakowych po wyzwania poporodowe, w tym depresję i utratę wagi.
