Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat odżywiania w czasie ciąży cieszy się dużym uznaniem za dogłębne informacje na temat zapotrzebowania na witaminy i składniki odżywcze dla przyszłych matek. Jest uznawana za dobrze zbadaną i przystępną, co czyni ją zalecaną lekturą dla osób planujących lub doświadczających ciąży.
Zalety:Dokładnie zbadana, dobrze napisana, łatwa do zrozumienia, zawierająca informacje na temat niezbędnych witamin i minerałów, poparta badaniami naukowymi, zalecana dla wszystkich przyszłych matek, korzystna dla zdrowia w czasie ciąży i po porodzie.
Wady:Niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej szczegółową niż się spodziewali lub szukali więcej wytycznych dotyczących protokołów suplementacji.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Vitamins & Pregnancy: The Real Story: Your Orthomolecular Guide for Healthy Babies & Happy Moms
Zawartość książki:
Witaminy są absolutnie niezbędne dla zdrowej ciąży: przed, w trakcie i po jej zakończeniu. Przyszli rodzice chcą mieć zdrowe dzieci i łatwiej radzić sobie z wieloma wzlotami i upadkami ciąży. Problem w tym, że standardowe witaminy prenatalne nie są w stanie zaspokoić potrzeb wszystkich kobiet. Lekarze medycyny żywieniowej (ortomolekularnej) wiedzą o tym od dziesięcioleci. Wiele kobiet skorzystałoby z obfitości składników odżywczych podczas ciąży, a korzyści są oczywiste: zdrowe dzieci i szczęśliwe mamy.
Helen Saul Case ma wieloletnie doświadczenie w medycynie żywieniowej, ponieważ urodziła się i wychowała z nią przez całe życie. Mimo to ciąża była dla niej wyzwaniem, z nowymi bólami, bólami i niesamowitymi objawami, których "nie mogłabym sobie wymarzyć, gdybym próbowała". Stało się aż nazbyt jasne, że sposób, w jaki najlepiej stosować wysokie dawki witamin, aby bezpiecznie i skutecznie radzić sobie z problemami zdrowotnymi, był wyraźnie nieobecny w dziesiątkach książek o zdrowiu w ciąży. Nadszedł czas na zmiany!
Witaminy i ciąża: The Real Story to kompleksowy, ale łatwy do odczytania przewodnik żywieniowy dla optymalnego zdrowia - zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka, który porusza tematy, których inne książki o ciąży nie poruszają, w tym:
-? Wiele sposobów odżywiania pomaga zapewnić najlepszy rozwój dziecka w macicy - z korzyściami dla matki i dziecka przez całe życie.
-? Jak witamina C pomaga zapobiegać wadom wrodzonym, krwotokom poporodowym, a nawet rozstępom.
Witamina E pomaga zapobiegać poronieniom.
Magnez pomaga przy skurczach nóg i bólach pleców.
A dodatkowa witamina B6 łagodzi poranne mdłości - bez recepty!
- Optymalne spożycie witamin i minerałów podczas ciąży i karmienia piersią.
- Co badania mówią o skuteczności i bezpieczeństwie.
-? Porady żywieniowe pomagające złagodzić ponad 35 dolegliwości ciążowych, od refluksu żołądkowego i infekcji drożdżakowych po wyzwania poporodowe, w tym depresję i utratę wagi.
