Opinie czytelników
Podsumowanie:Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta przez wielu czytelników, którzy doceniają jej praktyczne porady i obszerną dokumentację potwierdzającą jej twierdzenia. Służy jako dobre wprowadzenie do medycyny ortomolekularnej i omawia, w jaki sposób podejście dietetyczne i żywieniowe może prowadzić do lepszych wyników zdrowotnych. Jednak niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej spójną, krytykując ją za bycie zbiorem artykułów, a nie jednolitą książką, i wyrazili rozczarowanie niektórymi aspektami dostarczonych porad żywieniowych.
Zalety:Wielu czytelników chwali książkę za cenną wiedzę, praktyczne wskazówki, dobrze udokumentowane badania i wciągający styl pisania autora. Uważają oni, że osobiste anegdoty są powiązane, a informacje mają zastosowanie w rzeczywistych problemach zdrowotnych. Książka jest również doceniana za kompleksowe omówienie medycyny ortomolekularnej i jej potencjalnych korzyści.
Wady:Niektórzy czytelnicy są rozczarowani brakiem spójności w książce, czując, że czyta się ją bardziej jak zbiór artykułów niż pojedynczą narrację. Konkretne uwagi krytyczne obejmują sposób traktowania informacji o witaminach i twierdzeń na temat kwasu foliowego i kwasu foliowego, które niektórzy uznali za wprowadzające w błąd lub pozbawione głębi. Kilku recenzentów wyraziło chęć bardziej uporządkowanego i dogłębnego zbadania tematów.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever
Zawartość książki:
Odżywianie ortomolekularne zapobiega i leczy choroby. Fakt ten jest ignorowany przez nasz obecny system opieki zdrowotnej, media i literaturę medyczną.
Dlaczego lekarz nie stosuje terapii żywieniowej? Czy to z powodu braku bezpieczeństwa? Ponieważ nie jest skuteczna? Ponieważ jest droga? Tak się składa, że nie jest to żadna z tych przyczyn. Pomimo tego, co ci powiedziano, medycyna żywieniowa jest bezpieczna i skuteczna. Jest niezwykle tania, zwłaszcza w porównaniu z niewiarygodnie wysokimi kosztami nowoczesnej medycyny.
Dowody z prawie 80 lat badań prowadzonych przez lekarzy ortomolekularnych potwierdzają: terapia żywieniowa działa. Większość badań nad witaminami, o których słyszysz, koncentruje się na niskich, a zatem nieodpowiednich dawkach witamin.
Niskie dawki nie przynoszą rezultatów klinicznych. Terapia wysokimi dawkami witamin działa od dziesięcioleci.
Ale które witaminy powinniśmy przyjmować? Jak dużo? Czy przyjmowanie tych wszystkich witamin jest bezpieczne? Ta książka odpowiada na często zadawane pytania dotyczące suplementacji, w tym dawkowania, bezpieczeństwa i tego, co te wszystkie dodatkowe witaminy robią dla ciebie. Obejmuje ona również to, co jeść i dlaczego, prawdziwą historię o ćwiczeniach i dobrym zdrowiu, dlaczego nie powinniśmy obawiać się zarazków oraz w jaki sposób każda witamina może poprawić stan zdrowia teraz i utrzymać go w przyszłości.
