Opinie czytelników
Podsumowanie:The Wheat Belly 30-Minute Cookbook spotkała się z pozytywną reakcją czytelników, którzy doceniają jej skuteczność i różnorodność bezglutenowych przepisów. Użytkownicy uznali ją za pomocną w utrzymaniu bezglutenowego stylu życia i zgłosili znaczące korzyści zdrowotne, w tym utratę wagi i złagodzenie różnych objawów. Niektórzy krytykowali jednak zawartość kalorii i wysoki poziom tłuszczu w przepisach, co może utrudniać wysiłki związane z utratą wagi. Tytuł książki może być również mylący w odniesieniu do rzeczywistego czasu wymaganego do przygotowania posiłków.
Zalety:⬤ Oferuje szeroką gamę bezglutenowych przepisów na różne posiłki (od przystawek po desery).
⬤ Zawiera wiele przepisów, które można przygotować w około 30 minut.
⬤ Zapewnia smaczne opcje, które zaspokajają potrzeby osób z nietolerancją glutenu i celiakią.
⬤ Przyjazny dla użytkownika z jasnymi instrukcjami.
⬤ Pozytywny wpływ na zdrowie, w tym utrata masy ciała i zmniejszenie objawów związanych z glutenem.
Wady:⬤ Niektóre przepisy mogą nie zajmować 30 minut ze względu na dodatkowe składniki.
⬤ Potencjalnie wysoka zawartość kalorii i tłuszczu w niektórych przepisach może utrudniać utratę wagi.
⬤ Kilka przepisów zawiera składniki, które niektórzy użytkownicy mogą uznać za niezdrowe lub trudne do włączenia do swojej diety.
⬤ Krytyka dotycząca niespójności w zaleceniach dotyczących przepisów w różnych książkach tego samego autora.
⬤ Ograniczona atrakcyjność dla osób szukających bezglutenowych opcji przypominających przetworzoną żywność.
(na podstawie 1362 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 Quick and Simple Recipes to Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
Zawartość książki:
200 bezglutenowych przepisów, które pomogą ci schudnąć podczas stosowania diety Wheat Belly.
Wheat Belly wstrząsnęła fundamentami świata dietetycznego, gdy autor i znany kardiolog William Davis ujawnił, że epidemia niekorzystnych skutków zdrowotnych - od tajemniczych wysypek i wysokiego poziomu cukru we krwi po uparty tłuszcz na brzuchu (tak zwane "pszenne brzuchy") - może zostać wyeliminowana na zawsze za pomocą jednego prostego kroku: Pożegnanie z pszenicą. Książka kucharska Wheat Belly opierała się na tym fundamencie dzięki setkom pysznych, ulubionych rodzinnych przepisów bez pszenicy.
Teraz, dzięki książce Wheat Belly 30-Minute (Or Less! ) Cookbook, jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek dzięki tej kolekcji pysznych przepisów, które są wystarczająco szybkie na pracowite dni powszednie - i wystarczająco dobre dla towarzystwa. Znajdziesz tu wprowadzenie do ABC gotowania bez pszenicy, a także przewodnik po przygotowaniu kuchni, zaopatrzeniu spiżarni i rozpoczęciu nowej, zdrowej ścieżki. Pięknie zilustrowane pełnokolorowymi wstawkami fotograficznymi, będziesz cieszyć się tymi pysznymi przepisami na śniadanie, lunch, kolację, dodatki, przekąski, desery, a nawet specjalne okazje.
