Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dostarcza cennych spostrzeżeń i pomysłów na to, jak różne hobby i zainteresowania mogą pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Jest szczególnie pomocna dla osób zmagających się z depresją i lękiem, oferując praktyczne sugestie dotyczące angażujących zajęć.
Zalety:Zawiera wiele przydatnych pomysłów na zarządzanie zdrowiem psychicznym, przemawia do szerokiego grona odbiorców, zawiera osobiste historie o hobby, które pomagają w dobrym samopoczuciu psychicznym, zachęca do kreatywnych zajęć, takich jak szydełkowanie, i dostarcza inspiracji do nowych zainteresowań.
Wady:Niektóre sekcje mogą być zbyt długie, co utrudnia skupienie się na nich czytelnikom z problemami z koncentracją uwagi.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
What I Do to Get Through: How to Run, Swim, Cycle, Sew, or Sing Your Way Through Depression
Zawartość książki:
Może to zabrzmieć dziwnie, ale mogę szczerze powiedzieć, że robienie na drutach uratowało mi życie.
Kiedy dopada nas choroba psychiczna, potrzebujemy narzędzi, które pomogą nam poprawić sytuację, które nadadzą sens, przyniosą ulgę i ośmielimy się powiedzieć... szczęście. Od dzikiego pływania i świadomego biegania, po śpiew społecznościowy i codzienną jogę, inspirujące historie zawarte w tej książce ujawniają moc zajęć i hobby, które odwracają uwagę, egzorcyzmują i uspokajają, pomagając nam leczyć i wychodzić z depresji, lęku i innych chorób psychicznych.
Ta szczera, podnosząca na duchu i motywująca książka autorstwa zespołu stojącego za bestsellerem The Recovery Letters pomoże ci odkryć aktywność lub hobby, które odmieni twoje życie i sprawi, że każdy dzień będzie o wiele jaśniejszy.
