Visual Journaling: Głębiej niż słowa

Opinie czytelników

Visual Journaling autorstwa Barbary Ganim i Susan Fox to wysoko ceniona książka, która służy zarówno jako przewodnik, jak i praktyka samopoznania poprzez sztukę. Wielu użytkowników docenia głęboki wgląd w emocje i podświadomość. Książka zachęca do kreatywności za pomocą różnych mediów, aby wspierać osobistą ekspresję i łączyć umysł, ciało i ducha. Niektórzy czytelnicy są jednak rozczarowani brakiem kolorów w ilustracjach książki i uważają ją za bardziej instruktażową niż oczekiwano.

⬤ Zapewnia głęboki wgląd w emocje i podświadomość.
⬤ Zachęca do kreatywności przy użyciu różnych mediów artystycznych.
⬤ Otwarte ćwiczenia odpowiednie dla wszystkich poziomów umiejętności.
⬤ Praktyki mindfulness zintegrowane z journalingiem.
⬤ Bardzo polecana przez użytkowników, w tym profesjonalistów i nauczycieli.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych w sztuce.

⬤ Brak kolorów na ilustracjach, co zdaniem niektórych użytkowników zmniejsza atrakcyjność wizualną.
⬤ Niektórzy uważają, że długie ustalanie intencji i analiza są przesadne.
⬤ Postrzegana bardziej jako podręcznik, niż tradycyjny dziennik.
⬤ Może być przytłaczająca dla młodszych czytelników lub osób oczekujących prostych podpowiedzi.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Visual Journaling: Going Deeper Than Words

Zawartość książki:

Większość ludzi piszących dzienniki używa słów.

Ale słowa pochodzą z lewej półkuli mózgu, która interpretuje doświadczenia poprzez nasze wyuczone przekonania i oczekiwania. Jak pokazuje ta przełomowa książka, istnieje bardziej skuteczny sposób prowadzenia dziennika - za pomocą obrazów.

Proste rysunki, kredki, a nawet bazgroły i patyki mogą pomóc każdemu - nawet tym, którzy uważają, że nie potrafią rysować - wyjść poza myślenie w głąb uczuć i intuicyjnej wiedzy. Barbara Ganim i Susan Fox rozwinęły swoją technikę Visual Journaling w uznany warsztat. Niniejsza książka, pięknie ilustrowana czarno-białymi i kolorowymi rysunkami z dzienników uczniów biorących udział w ich warsztatach, czyni to przyjemne narzędzie do osobistej eksploracji dostępnym dla każdego.

Sześciotygodniowy plan ćwiczeń i działań interpretacyjnych uczy czytelników praktyki na całe życie, która może zmniejszyć stres, zbadać konflikty i pokonać przeszkody. Jego proste techniki mogą pomóc każdemu uzyskać dostęp do wewnętrznej mądrości opartej na duszy.