Uzdrowienie z toksycznych relacji: 10 podstawowych kroków do wyzdrowienia z gaslightingu, narcyzmu i przemocy emocjonalnej

Opinie czytelników

Książka ta jest powszechnie chwalona za swoją pomoc w uzdrawianiu z toksycznych relacji i zrozumieniu przemocy emocjonalnej. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą, dostarczającą praktycznych kroków do wyzdrowienia i wglądu w identyfikację toksycznych osób. Zachęca do samoświadomości i oferuje pomocne wskazówki dla osób radzących sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi. Niektórzy recenzenci krytykują jednak autora za potencjalne promowanie mentalności ofiary i nie zajmowanie się podstawowymi przyczynami konfliktu.

⬤ Dostarcza praktycznych kroków do wyjścia z toksycznych relacji.
⬤ Oferuje jasne i wnikliwe informacje na temat identyfikowania toksycznych osób.
⬤ Pomaga czytelnikom zyskać samoświadomość i nowe spojrzenie na ich sytuacje.
⬤ Zachęca do uzdrowienia i rozwoju osobistego.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i poleca ją każdemu, kto ma do czynienia z nadużyciami lub toksycznymi relacjami.

⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że książka promuje mentalność ofiary bez odniesienia się do osobistej odpowiedzialności.
⬤ Krytyka autora za etykietowanie ludzi bez zgłębiania głębszych przyczyn problemów.
⬤ Mniejszość czytelników uznała książkę za nieprzydatną lub uznała ją za stratę czasu.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Zawartość książki:

Od psychologa i autorki Gaslighting, praktyczny plan powrotu do zdrowia przedstawiający dziesięć podstawowych kroków do prawdziwego uzdrowienia.

W Gaslighting dr Stephanie Sarkis rozpakowała manipulacyjne zachowania stosowane przez narcyzów i socjopatów, aby zmusić swoje ofiary do kwestionowania własnej rzeczywistości i utrzymania ich w niewoli. Teraz, w Healing from Toxic Relationships, Stephanie Sarkis przekazuje współczucie i wiedzę każdemu, kto znajduje się w następstwie krzywdzącego lub toksycznego związku. Osoby, które przeżyły toksyczne relacje, często mają trudności z wyleczeniem się; ich samoocena może być uszkodzona, mogą odczuwać wściekłość i zdradę, mogą karać i/lub obwiniać siebie. Dr Sarkis widziała to wszystko: jako specjalistka od toksycznych zachowań i zaburzeń osobowości, jest na pierwszej linii frontu z osobami, które przeżyły. Healing from Toxic Relationships pomaga ocalałym zrozumieć podłoże toksycznych zachowań i jak iść naprzód, zajmując się wszystkim, od odzyskania poczucia własnej wartości, samoopieki, po unikanie toksycznych relacji w przyszłości i nie tylko. 10 podstawowych kroków dr Sarkisa to mniej uniwersalne podejście, a bardziej przystępne ramy leczenia, krok po kroku:

1. Zablokuj kontakt.

2. Zapomnij o zamknięciu.

3. Wybacz sobie.

4. Ustal granice.

5. Porozmawiaj z profesjonalistą.

6. Ćwicz samoopiekę.

7. Połącz się ponownie.

8. Opłakuj.

9. Spójrz na zewnątrz.

10. Zapobiegaj: Trzymanie toksycznych ludzi z daleka.

Każdy, kto znajduje się w toksycznym związku - czy to z romantycznym partnerem, współpracownikiem, członkiem rodziny czy przyjacielem - zasługuje na wyjście i drogę naprzód. Dr Sarkis oferuje pomoc i nadzieję.