Uzdrawianie ciała, uzdrawianie umysłu

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wgląd w związek między psychologią a zdrowiem, zwłaszcza w radzeniu sobie z lękiem i stresem. Czytelnicy doceniają fachową wiedzę autora i praktyczne wskazówki dotyczące medytacji i relaksacji.

Oferuje cenne spostrzeżenia na temat lęku i zdrowia, dobrze wyjaśnione koncepcje psychologiczne, praktyczne zastosowania i ćwiczenia, wzmacniające informacje na temat radzenia sobie ze stresem, polecane przez wielu czytelników, w tym pracowników służby zdrowia.

Niektórym czytelnikom nie podoba się styl mówienia autora na płytach CD, a niektórzy mogą uznać części książki za głębokie lub trudne do zrozumienia.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Minding the Body, Mending the Mind

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa - "praktyczny, łatwy do zrozumienia i oparty na solidnych badaniach, którym można zaufać...

inspirująca eksploracja tego, co to znaczy być w pełni człowiekiem" (Andrew Weil, MD) Opierając się na przełomowej pracy dr Borysenko prawie trzydzieści lat temu w Mind/Body Linic w Bostonie, Minding the Body, Mending the Mind pozostaje klasykiem w tej dziedzinie, zawierając sprawdzone wskazówki, jak przejąć kontrolę nad własnym samopoczuciem fizycznym i emocjonalnym. Dramatyczny sukces kliniki z tysiącami pacjentów - z chorobami od alergii po raka - stanowi żywy dowód skuteczności podejścia umysł/ciało do zdrowia i jego mocy do zmiany życia.

Dzięki wskazówkom, jak wywołać potężną reakcję relaksacyjną umysłu, aby wzmocnić układ odpornościowy, poradzić sobie z przewlekłym bólem i złagodzić objawy wielu chorób związanych ze stresem, ta książka jest obowiązkowa dla każdego, kto jest zainteresowany aktywną rolą we własnym uzdrawianiu.