Uzdrawiający oddech i mudry: Skieruj moc jogi na połączenie i dobre samopoczucie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Zawartość książki:

Odkryj, jak leczyć zarówno ciało, jak i umysł, używając jedynie oddechu i dłoni. Kunszt Christine jako nauczycielki jogi jest widoczny na każdej stronie...

Jej głos, entuzjazm i wiedza są zaraźliwe. Czytając te strony, poczujesz się tak, jakbyś ćwiczył razem z nią. Będzie to zabawna, podnosząca na duchu, uzdrawiająca, a nawet potężna praktyka z Christine jako przewodnikiem.

- LA Yoga Magazine. W książce "Healing Breath and Mudras" Christine Burke pokazuje, że masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby wyleczyć zarówno fizyczne, jak i emocjonalne dolegliwości i poprawić swoje ogólne samopoczucie.

Świadomość oddechu została powiązana z uspokojeniem ciała i mózgu, regulacją ciśnienia krwi, poprawą pamięci i funkcji odpornościowych, zapobieganiem zawałom serca oraz łagodzeniem przewlekłego bólu i astmy. Mudry są znane jako "joga dla rąk", są to pozy i pozycje rąk, które kierują energię i oferują punkt skupienia podczas medytacji.

Christine uczy szeregu technik oddechowych i ujawnia tło mudr oraz jak najlepiej z nich korzystać, a następnie oferuje praktyki oddechowe i mudry dla 36 schorzeń, podzielonych na ciało i umysł. Każda praktyka zawiera również towarzyszącą jej medytację myśli klejnotu.