Joga w życiu codziennym: Środki zaradcze dla ciała, umysłu i ducha

Oryginalny tytuł:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Zawartość książki:

Uzdrów swoje ciało, umysł i ducha dzięki tym szybkim i łatwym praktykom jogi i medytacji.

Czy odczuwasz ból szyi, który nie chce ustąpić? Czy często jesteś niecierpliwy lub przytłoczony? Czy chciałbyś mieć większe poczucie miłości, równowagi lub uznania w swoim życiu? W "Jodze na co dzień" Christine Burke daje ci moc uzdrawiania i ożywiania siebie - umysłu, ciała i ducha! Praktycy na wszystkich poziomach zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych, od okazjonalnych do częstych, pokochają ten przystępny podręcznik środków zaradczych opartych na sztuce i nauce jogi. Pierwsze trzy rozdziały - Remedies for the Body, Remedies for the Mind i Remedies for the Spirit - obejmują szereg fizycznych, umysłowych i emocjonalnych problemów i zapewniają trzy proste, zwięzłe praktyki dla każdego z nich, aby zaradzić danemu schorzeniu.

Ostatni rozdział zawiera dłuższe połączone sekwencje na rano, południe i noc, aby się obudzić, naładować i zrelaksować. Od łagodzenia codziennych bólów i dolegliwości po poprawę stanu umysłu i wykorzystanie twórczego ducha, znajdziesz tu zwięzłe, potężne narzędzia, które można ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie.