Uzdrawiające adaptogeny: The Definitive Guide to Using Super Herbs and Mushrooms for Your Body's Restoration, Defense, and Performance (Ostateczny przewodnik po używaniu super ziół i grzybów do regeneracji, obrony i wydajności organizmu)

Opinie czytelników

Książka „Healing Adaptogens” jest chwalona za kompleksową, dobrze zorganizowaną i przystępną treść na temat adaptogenów i ich korzyści zdrowotnych. Czytelnicy uznali ją za pouczającą i przyjazną dla użytkownika, dzięki czemu jest ona odpowiednia zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych osób zainteresowanych naturalnym leczeniem. Autorzy zapewniają zabawną i wciągającą lekturę podczas omawiania nauki stojącej za adaptogenami, zachęcając czytelników do włączenia ich do swoich rutynowych czynności zdrowotnych. Niektóre recenzje wyrażały jednak obawy dotyczące naukowego rygoru książki i potencjalnej stronniczości wynikającej z komercyjnych interesów autorów.

⬤ Wyczerpujące i dobrze zorganizowane informacje na temat adaptogenów.
⬤ Przystępny i wciągający styl pisania, ułatwiający zrozumienie początkującym.
⬤ Oferuje praktyczne zalecenia dotyczące włączenia adaptogenów do codziennego życia.
⬤ Zawiera mieszankę danych historycznych, empirycznych i naukowych.
⬤ Czytelnicy zgłaszali pozytywne zmiany zdrowotne po zastosowaniu zasad zawartych w książce.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książce brakuje rygorystycznej analizy naukowej.
⬤ Obawy dotyczące stronniczości ze względu na komercyjne interesy autorów w temacie.
⬤ Niektórzy uważali, że materiał nie jest unikalny i można go znaleźć poprzez szybkie wyszukiwanie w Internecie.

(na podstawie 95 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing Adaptogens: The Definitive Guide to Using Super Herbs and Mushrooms for Your Body's Restoration, Defense, and Performance

Zawartość książki:

Zwiększ wewnętrzną zdolność swojego organizmu do obrony, wydajności i regeneracji dzięki temu przewodnikowi po 21 najpopularniejszych adaptogenach i ich właściwościach leczniczych od zespołu Four Sigmatic.

Cierpisz na chroniczne zmęczenie, stany lękowe, problemy trawienne lub autoimmunologiczne? A może szukasz prostego sposobu na wprowadzenie zdrowia całego ciała do swojego życia za pomocą żywności, którą można łatwo zintegrować z codzienną rutyną bez bałaganu i zamieszania?

Witamy w świecie adaptogenów: bogatych w składniki odżywcze, niskokalorycznych superfoods, które, jak udowodniono klinicznie, pomagają organizmowi:

bronić swojej odporności i zdrowia jelit, działać poprzez układ sercowo-naczyniowy i oddechowy oraz przywracać równowagę poprzez układ neuroendokrynny.

Z definicji adaptogeny są nietoksyczne, niespecyficzne (co oznacza, że budują energię adaptacyjną, a nie wywierają określonego efektu) i normalizujące (co oznacza, że mają dwukierunkowy wpływ na funkcje fizjologiczne). Tero Isokauppila, założyciel Four Sigmatic, i zarejestrowana zielarka Danielle Ryan Broida przeprowadzą Cię przez naukowe mechanizmy i korzyści zdrowotne 21 najpotężniejszych gatunków adaptogenów, od ashwagandhy przez chaga po kurkumę.

Wraz ze studiami przypadków klientów i przewodnikiem po zakupach, Healing Adaptogens będzie edukować, informować, inspirować i zachwycać, dając ci narzędzia potrzebne do podniesienia codziennej rutyny za pomocą adaptogenów.