Uważność w podróży (Shambhala Pocket Classic): Proste praktyki medytacyjne, które można wykonywać w dowolnym miejscu

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na swoją praktyczność i skuteczność w promowaniu uważności i celowego życia. Wielu czytelników docenia jej kieszonkowy rozmiar, dzięki czemu jest wygodna w codziennym użytkowaniu. Treść jest opisywana jako wciągająca, łatwa do zrozumienia i wyposażona w przydatne ćwiczenia. Odnotowano pewne problemy ze stanem fizycznym po otrzymaniu książki, ale nie wpłynęły one znacząco na ogólne pozytywne wrażenia.

Praktyczne techniki uważności, łatwa w czytaniu, kieszonkowy rozmiar dla wygody, świetna treść, odpowiednia na prezent, skuteczna do użytku osobistego lub w środowisku edukacyjnym / pracy.

Niektóre egzemplarze dotarły z uszkodzonymi okładkami lub zagiętymi stronami, niektórzy czytelnicy życzyli sobie większego rozmiaru.

(na podstawie 55 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Zawartość książki:

Praktyki uważności, które każdy może wykonywać w dowolnym momencie.

Jeśli słyszałeś o wielu korzyściach płynących z praktyki uważności, ale myślisz, że nie masz na nią czasu w swoim zabieganym życiu, przygotuj się na udowodnienie, że jesteś w błędzie. Uważność jest dostępna w każdej chwili, także teraz, jak pokazuje nauczyciel Zen Jan Chozen Bays w tych dwudziestu pięciu ćwiczeniach uważności, które można wykonać w dowolnym miejscu.

Użyj ich, aby kultywować wdzięczność i wgląd, które pochodzą z zwracania uwagi ciałem, sercem i umysłem na wiele małych chwil życia.