Uważność w działaniu: Zaprzyjaźnianie się z samym sobą poprzez medytację i codzienną świadomość

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona za wnikliwe nauki na temat uważności i medytacji, czerpiące z nauk Chogyama Trungpy. Jest uważana zarówno za przystępną, jak i głęboką, co czyni ją cennym źródłem zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktykujących. Recenzje podkreślają jej przejrzystość, prostotę i głębię mądrości, którą dostarcza.

Łatwa w czytaniu, wypełniona głębokimi wglądami, autentycznymi naukami szanowanego buddyjskiego mistrza, dobrze zredagowana kompilacja mów Trungpy, oferuje praktyczne porady dotyczące medytacji i uważności, dobrze rezonuje z czytelnikami poszukującymi głębszego zrozumienia.

Pewna krytyka osobistego życia Czogjama Trungpy może wpłynąć na percepcję czytelników; nie wszystkie treści mogą rezonować z każdym.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Zawartość książki:

Jak praktykować medytację mindfulness i wprowadzić świadomość do codziennego życia - od autora bestsellerów i wielu klasycznych dzieł na temat medytacji. Korzyści płynące z praktyki uważności są dobrze udowodnione: zmniejszony stres, lepsza koncentracja i ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

Ale te korzyści to dopiero początek. Uważność w działaniu - uważność stosowana przez całe życie - może pomóc nam skuteczniej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, zwiększając nasze uznanie i potencjał twórczego zaangażowania.

Ten przewodnik po uważnej świadomości poprzez medytację zapewnia wszystkie podstawy, aby zacząć, ale także sięga głębiej, aby odpowiedzieć na pytania, które naturalnie pojawiają się w miarę dojrzewania praktyki i dalszego wglądu. Książka ta, będąca destylacją nauk na ten temat autorstwa jednego z największych mistrzów medytacji naszych czasów, służy jako wprowadzenie do praktyki, a także jako przewodnik po trwającej uważnej podróży.