Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za elokwentne pisanie, wnikliwą treść medytacji i praktyczne wskazówki, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Czytelnicy doceniają współczujące podejście autorów i różnorodność oferowanych praktyk medytacyjnych. Jednak niektórzy uważają, że niektóre jej części są zbyt „new age'owe” i drażliwe, co może nie rezonować z każdym.
Zalety:⬤ Pięknie napisana
⬤ świetne wprowadzenie dla początkujących
⬤ obszerny podręcznik z różnymi technikami medytacyjnymi
⬤ wnikliwa i praktyczna mądrość
⬤ przemawia zarówno do początkujących, jak i doświadczonych medytujących
⬤ współczujący autorzy.
⬤ Niektóre treści mogą być postrzegane jako zbyt new age'owe
⬤ niektórzy czytelnicy mogą zmagać się z narracją
⬤ pragnienie większej ilości szczegółów na temat nagrań
⬤ części mogą nie być zgodne z gustami wszystkich.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness: (Spiritual Fitness, Mindset, Focus, Stress-Reduction)
Leveys wprowadzają czytelników w dziesiątki technik uważności i medytacji, umiejętnie zorganizowanych w pięć kategorii praktyki, dzięki czemu Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness jest bardzo wszechstronnym i łatwym w użyciu źródłem wewnętrznej eksploracji i transformacji.
Książka ta oferuje skarbnicę praktycznej mądrości wydestylowanej z intensywnych studiów Leveysa z wieloma najbardziej szanowanymi na świecie autorytetami kontemplacyjnej nauki i tradycji mądrości oraz wprowadzenie do dyscyplin mindfitness niezbędnych do osobistego mistrzostwa, mądrości, kreatywności, współczucia i odporności w czasach rosnącej intensywności i przyspieszających zmian. Biorąc pod uwagę, jak wielu ludzi niepotrzebnie cierpi z powodu przytłoczenia, wyczerpania i chorób związanych ze stresem, którym można zapobiec, mądrość Leveysa jest teraz potrzebna bardziej niż kiedykolwiek. Ta książka jest inspiracją dla zupełnie początkujących, długoletnich medytujących i wszystkich pomiędzy, którzy chcą pogłębić i rozszerzyć swoją praktykę.
Dr Joel i Michelle Levey byli jednymi z pierwszych, którzy wprowadzili nauki mindfulness i mindfitness do organizacji głównego nurtu, począwszy od lat 70-tych. Uczyli dziesiątki tysięcy ludzi w setkach wiodących korporacji, ośrodków medycznych, uniwersytetów, sportu, rządu i wojska - w tym Google, NASA, Bank Światowy, Intel, M. I. T., Stanford i World Business Academy. Są założycielami Wisdom at Work (http: //wisdomatwork.com).
Pierwotnie opublikowana w twardej oprawie jako Simple Meditation and Relaxation (Conari Press, 1999) oraz w miękkiej oprawie jako Luminous Mind (Conari Press, 2006).
