Uważność dla dzieci: 30 zabawnych ćwiczeń, które pozwolą zachować spokój, szczęście i kontrolę

Opinie czytelników

Książka „Mindfulness for Kids” została ogólnie dobrze przyjęta jako cenne źródło wiedzy na temat uważności i strategii radzenia sobie z emocjami dla dzieci w wieku 6-10 lat. Zawiera ona powiązane historie i praktyczne ćwiczenia, które mogą pomóc dzieciom skutecznie radzić sobie z emocjami. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że książka jest nieco zaawansowana dla młodszych dzieci, a także istnieją obawy dotyczące powtarzania strategii i możliwości wywoływania niepokoju u dzieci.

⬤ Angażujące i powiązane historie, które współgrają z doświadczeniami dzieci.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i strategie radzenia sobie z emocjami.
⬤ Przydatne źródło informacji dla rodziców, wychowawców i opiekunów.
⬤ Kolorowe ilustracje i dobrze skonstruowany format.
⬤ Może być przydatna dla różnych grup wiekowych, w tym dzieci o specjalnych potrzebach.

⬤ Niektóre ćwiczenia mogą być zbyt zaawansowane dla młodszych dzieci (3-5 lat).
⬤ Kilku recenzentów zauważyło brak różnorodności w strategiach radzenia sobie.
⬤ Niektóre historie mogą wywoływać niepotrzebny niepokój u dzieci.
⬤ Ograniczone rzeczywiste działania określone w tekście.
⬤ Obawy dotyczące kwestii gramatycznych związanych z małymi literami w tytułach rozdziałów.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Zawartość książki:

Mindfulness for Kids oferuje zabawne zajęcia dla dzieci w wieku 6-12 lat, aby pozostać spokojnym, szczęśliwym i obecnym dzięki uważności.

Okropne prace domowe, obowiązki domowe i niezbyt przyjaźni przyjaciele - to wystarczy, by mózg każdego dziecka bolał. Sekret zachowania spokoju jest prosty: nazywa się uważnością - a ta książka daje dzieciom zabawne ćwiczenia, aby ćwiczyć je samodzielnie.

Mindfulness for Kids stosuje ćwiczenia uważności w historiach i rzeczywistych scenariuszach, przez które dzieci przechodzą w domu, szkole i z przyjaciółmi. Opowiedziane głosami pięciorga dzieci: Jasmine, Willow, Kayli, Colby'ego i Zeke'a, Mindfulness for Kids jest wciągającym, przyjaznym dla dzieci przewodnikiem po radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i silnymi emocjami.

Od korzystania z oddychania brzusznego, aby pomóc w panice przed prezentacją, po aktywne słuchanie rodzeństwa, Mindfulness for Kids zajmuje się codziennymi wyzwaniami, przed którymi stają dzieci.

⬤ Mindfulness 101, który uczy dzieci, czym jest uważność i jak mogą być uważne na swoje emocje i zmysły.

⬤ Relatywnych, rzeczywistych scenariuszy, które dzieci napotykają w domu, szkole i z przyjaciółmi.

⬤ 30 zabawnych ćwiczeń, które pokazują dzieciom, jak sztuczki takie jak lista wdzięczności, „liczenie do spokoju”, a nawet pozycje jogi mogą pomóc im się zrelaksować i poczuć lepiej z powodu niezbyt przyjemnych uczuć.

Uważność to rodzaj supermocy, którą wszyscy mamy, ale nie wiemy, jak z niej korzystać. W tej książce dzieci nauczą się, jak korzystać z tej mocy, aby czuć się dobrze ze sobą i otaczającym je światem poprzez ćwiczenia i historie opowiadane przez dzieci, dla dzieci.