Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Mindful Body” autorstwa Ellen Langer otrzymuje mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą, łatwą do przeczytania i cenną pomoc w zrozumieniu związku umysł-ciało, podczas gdy inni krytykują ją za powtarzalność, brak praktycznego zastosowania i wątpliwą naukę.
Zalety:Czytelnicy doceniają łatwość czytania książki, pouczające spostrzeżenia na temat połączenia umysłu i ciała oraz wciągający styl pisania autora. Wielu z nich uważa ją za wzmacniającą i poleca ją innym ze względu na pozytywne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Niektórzy podkreślają informacyjny charakter treści, a zwłaszcza jej potencjał do zmiany perspektywy czytelnika na zdrowie.
Wady:Krytycy twierdzą, że książka powtarza znane koncepcje, nie oferując nowych spostrzeżeń, a niektórzy uważają ją za nużącą lekturę wypełnioną nadmiernymi szczegółami badań. Inni wyrażają obawy co do naukowej rzetelności twierdzeń autora i oskarżają książkę o promowanie mentalności obwiniania chorych. Kilku czytelników uznało, że brakuje w niej praktycznych porad dotyczących stosowania przedstawionych pomysłów.
(na podstawie 63 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health
Zawartość książki:
Dowiedz się, jak dostosowanie myśli może zmienić twoje zdrowie - od "matki uważności" i pierwszej kobiety na stanowisku profesora psychologii na Harvardzie.
"Co liczy się bardziej: umysł czy ciało? Wypełniona oryginalnymi badaniami i prowokującymi do myślenia spostrzeżeniami, książka ta pokazuje, że te dwa elementy są nie tylko połączone, ale w rzeczywistości stanowią jedność, otwierając nas na ogromny potencjał zdrowia i szczęścia." - Dan Ariely, autor bestsellera New York Timesa Predictably Irrational
Jeśli chodzi o nasze zdrowie, mamy tendencję do życia tak, jakby nasze dolegliwości - sztywne kolana, postrzępione nerwy lub osłabiony wzrok - mogły zmieniać się tylko w jednym kierunku: na gorsze. Wielokrotnie nagradzana psycholog społeczna Ellen J. Langer w swojej pracy życiowej udowadnia wadę tej negatywnej perspektywy, a także uzdrawiającą moc jej alternatywy: uważności - procesu aktywnego zauważania, w którym nie jesteśmy związani przeszłymi doświadczeniami ani konwencjonalną mądrością.
W książce "The Mindful Body" dr Langer obala swoje przypuszczenia i przedstawia nową, śmiałą teorię jedności umysłu i ciała, wyraźnie pokazując, jak nasze myśli i perspektywy mogą potencjalnie głęboko kształtować nasze samopoczucie. Niezależnie od tego, czy chodzi o pokojówki hotelowe, które straciły na wadze, gdy po prostu zrozumiały, że ich praca stanowi ćwiczenie, czy też o pacjentów, których rany goiły się szybciej w pokojach z przyspieszonymi zegarami, autorka pokazuje, jak duży wpływ mają nasze myśli na stan naszego ciała. Jej praca dowiodła również, że zniechęcające wiadomości na temat zdrowia mogą mieć negatywne skutki. Dowiedzenie się na przykład, że jesteś w stanie przedcukrzycowym - nawet jeśli odczyt poziomu cukru we krwi jest tylko o ułamek procenta od "normy" - może w rzeczywistości odegrać rolę w rozwoju choroby.
Zmieniająca paradygmat książka jednego z największych psychologów XXI wieku, The Mindful Body przywraca nam kontrolę nad naszymi ciałami i ujawnia, że prawdziwe zrozumienie zdrowia zaczyna się od naszych umysłów.
