Umysł ponad matką: Przewodnik każdej mamy po zmartwieniach i niepokoju w pierwszych latach życia dziecka

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za szczere i przystępne podejście do macierzyństwa, oferując praktyczne wskazówki i wsparcie emocjonalne dla matek na każdym etapie. Czytelnicy doceniają wrażliwość Anny Mathur i jej doświadczenie jako psychoterapeutki, uznając książkę za pocieszającą i zmieniającą życie. Książka jest postrzegana jako niezbędne źródło informacji dla matek zmagających się z lękiem i zapewnia narzędzia do samoopieki i emocjonalnego zrozumienia.

⬤ Szczery i zrozumiały tekst
⬤ dostarcza praktycznych narzędzi do radzenia sobie z lękiem
⬤ pocieszający i wspierający ton
⬤ odpowiednia dla wszystkich matek niezależnie od wieku ich dzieci
⬤ dobrze skonstruowana dla łatwego czytania
⬤ zawiera podpowiedzi do prowadzenia dziennika
⬤ wysoce zalecana do prezentowania.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą postrzegać ją jako skierowaną głównie do nowych matek, pomimo jej szerszego zastosowania
⬤ wymaga osobistej introspekcji, która może być wyzwaniem
⬤ może wywoływać reakcje emocjonalne, które niektórzy czytelnicy uznają za trudne.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind Over Mother: Every Mum's Guide to Worry and Anxiety in the First Years

Zawartość książki:

BESTSELLER SUNDAY TIMES

"W obliczu rosnącej liczby rozmów na temat zdrowia psychicznego matek i coraz większej liczby kobiet mówiących o tym, jak się czują, wgląd Anny Mathur jako psychoterapeutki ORAZ matki sprawia, że czujesz, że możesz jej zaufać. Oferuje małe bryłki złota, przypominając nam, abyśmy skierowali część naszej życzliwości i miłości do wewnątrz". Giovanna Fletcher, autorka bestsellera Happy Mum, Happy Baby

"Anna to powiew świeżego powietrza - zrozumiały, zabawny i mądry" Sarah Turner, autorka bestsellera The Unmumsy Mum.

Zabezpiecz dom przed dzieckiem.

Odporna na panikę mama.

Czy zastanawiasz się nad tym, co powiedziałaś mamie w kolejce w supermarkecie? Czy twój wewnętrzny dialog jest bardziej krytyczny niż życzliwy? Być może budzisz się, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko oddycha, lub widok wysypki wysyła Cię do internetowej króliczej nory. Niezależnie od tego, jaki jest Twój poziom lęku i jak bardzo wpływa on na Twoje życie, ta książka jest dla Ciebie.

Niepokój sprawia, że macierzyństwo staje się mniej przyjemnym, bardziej napiętym i stresującym doświadczeniem, a my nie musimy akceptować zmartwień i wyczerpującego energię nadmiernego myślenia jako części opisu pracy macierzyńskiej. W książce "Mind Over Mother" Anna Mathur, psychoterapeutka i mama trójki dzieci, wyjaśnia, jak

* Zrozumieć niepokój, dlaczego na ciebie wpływa i co z tym zrobić.

* Uczyń swój umysł milszym, spokojniejszym i szczęśliwszym miejscem.

* Odmień swoje doświadczenie macierzyństwa poprzez zmianę sposobu myślenia.

Najpotężniejszym narzędziem, jakie Anna ma do przekazania, nie są litery po jej imieniu, ale fakt, że otwarcie mówi o swoim własnym doświadczeniu niepokoju macierzyńskiego. Dzieląc się swoją podróżą, daje ci pewność, że możesz zmienić swoją.

Mind Over Mother jest pełna momentów uświadomienia sobie wielu rzeczy. Będziesz się uczyć, śmiać i kochać siebie podczas podróży macierzyństwa. Nauczysz się prowadzić najważniejszą rozmowę, jaką kiedykolwiek odbędziesz - tę w swojej głowie, ponieważ inwestowanie w swoje zdrowie psychiczne jest najlepszym prezentem, jaki możesz zaoferować sobie i swojemu dziecku.