Umysł na dobranoc dla nastolatków: Umiejętności, które pomogą ci wyciszyć hałaśliwe myśli i zasnąć [16pt Large Print Edition]

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Zawartość książki:

Miliony nastolatków zmagają się ze snem i w rezultacie czują się wyczerpani.

Goodnight Mind for Teens pomoże nastolatkom poradzić sobie z niespokojnymi i nadmiernie stymulującymi myślami, które mogą prowadzić do bezsenności, zidentyfikować i pracować z własnym rytmem dobowym oraz ustalić nowy harmonogram snu, aby mogli poprawić swoją czujność, czuć się bardziej energiczni i być w lepszym nastroju przez cały dzień.