Umiejętności radzenia sobie z książkami aktywności dla dzieci: Relaksacja na okrągło

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Coping Skills for Kids Activity Books: Relaxation Round Up

Zawartość książki:

W ciągu dnia lub tygodnia będziesz znajdować się w różnych miejscach, takich jak szkoła, dom, trening koszykówki, biblioteka, próba tańca itp.

Możesz także zauważyć, że masz wiele uczuć, gdy jesteś w tych różnych miejscach. Kiedy czujesz się zmartwiony, niespokojny lub zdenerwowany, dobrze jest mieć rzeczy do zrobienia, które pomogą Ci się zrelaksować i odstresować.

Te czynności nazywane są umiejętnościami radzenia sobie. Możesz używać różnych umiejętności radzenia sobie, które najlepiej sprawdzają się w każdym z miejsc, do których się udajesz. Rodzaje umiejętności radzenia sobie w tym zeszycie ćwiczeń są relaksujące, takie jak: *głębokie oddychanie*wyobrażanie sobie niesamowitych rzeczy*zatrzymanie się i skupienieNa końcu książki znajduje się miejsce na śledzenie wypróbowanych umiejętności radzenia sobie i tego, czy ci się podobały.

Jeśli ci się nie podobały, to w porządku - możesz przejść dalej i wypróbować inną umiejętność. Zawsze możesz wrócić do umiejętności, które nie przypadły ci do gustu za pierwszym razem i wypróbować je ponownie później.