Ocena:
Książka o zdrowieniu z PTSD otrzymała zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje. Wielu czytelników chwali osobiste doświadczenia autora i praktyczne porady, uznając je za pomocne w ich podróży do zdrowia. Niektórzy krytycy wyrażają jednak niezadowolenie ze stylu pisania, braku profesjonalnych referencji i zbyt uproszczonego podejścia do złożonych kwestii związanych z traumą.
Zalety:Wielu czytelników uznało książkę za przełomową, dostarczającą cennych spostrzeżeń na temat PTSD i praktycznych ćwiczeń. Osobiste doświadczenie autorki z traumą i jej współczujący ton rezonowały z wieloma czytelnikami. Książka jest dobrze napisana, pouczająca i oferuje wiele pomocnych strategii radzenia sobie z PTSD.
Wady:Niektórzy recenzenci krytykowali książkę za jej styl pisania, uznając ją za zbyt uproszczoną lub „głupią”. Inni zauważyli brak profesjonalnego autorytetu, wyrażając obawy co do referencji autora i skuteczności porad. Ponadto niektórzy czytelnicy uważali, że język był wyzwalający, a treść nie była wystarczająco szczegółowa, aby odnieść się do złożoności PTSD.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Heal Your Ptsd: Dynamic Strategies That Work (for Readers of the Body Keeps the Score)
Środki samopomocy uzupełniające powrót do zdrowia po PTSD
Bestseller nr 1 w kategorii Tożsamość dysocjacyjna
W jaki sposób usamodzielnienie i zobowiązanie się do zmiany może pomóc czytelnikom przezwyciężyć traumę w powrocie do zdrowia.
Od autorki z historią PTSD Po krytycznej chorobie Michele Rosenthal zmagała się z zespołem stresu pourazowego przez dwadzieścia pięć lat. Teraz, jako coach po traumie i wielokrotnie nagradzana pisarka, Rosenthal dzieli się programem, który pomógł jej i innym.
Trauma i powrót do zdrowia nigdy nie były łatwe, a w przypadku różnych zaburzeń traumatycznych nie ma jednego rozwiązania. Niezależnie od tego, czy jest to trauma psychiczna, czy emocjonalna, poprzez sprawowanie kontroli nad sobą i emocjami, czytelnicy mogą zbadać, jak, kiedy i w jaki sposób dążyć do wyzdrowienia.
Znajdź etapy i ćwiczenia, aby zbudować elastyczny, unikalny system, który wzmocni powrót do zdrowia po traumie. Dowiedz się, jak
⬤ Połączyć się z własną mocą i autentycznym „ja”.
⬤ Stosować środki samopomocy, takie jak uważność i medytacja.
⬤ radzić sobie z objawami traumy i przeszkodami na drodze do wyzdrowienia.
Jeśli książki takie jak The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook i Your Life After Trauma pomogły ci w powrocie do zdrowia, to Heal Your PTSD jest twoją kolejną lekturą.
