Ocena:
Książka autorstwa Michele Rosenthal oferuje wspierający przewodnik dla osób zmagających się z traumą, zawierający praktyczne ćwiczenia i osobiste spostrzeżenia autorki. Została ona doceniona za przystępny styl pisania i pomoc dla osób, które przeżyły traumę, choć niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej istotną dla ich konkretnych doświadczeń ze złożonym PTSD.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i wciągająca
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia
⬤ daje nadzieję i zachętę
⬤ zawiera osobiste anegdoty
⬤ polecana dla osób zmagających się z traumą
⬤ pomocna w przypadku różnych doświadczeń związanych z traumą.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nie odnosi się ona w wystarczającym stopniu do złożonego PTSD
⬤ emocjonalny ciężar tematu może być trudny
⬤ wymaga zaangażowania w wykonanie ćwiczeń.
(na podstawie 30 opinii czytelników)
Your Life After Trauma: Powerful Practices to Reclaim Your Identity
"W 1981 roku jako trzynastoletnie dziecko otrzymałem rutynowy antybiotyk na rutynową infekcję i doznałem czegoś innego niż rutynowa reakcja. Niewykryta alergia na lek sprawiła, że niemal z dnia na dzień stałem się ofiarą poparzeń całego ciała. Zanim zostałem wypisany ze szpitala, straciłem 100% naskórka. Co ważniejsze, całkowicie straciłem siebie."
Michele Rosenthal, która obecnie jest profesjonalnym trenerem specjalizującym się w pomaganiu ofiarom traumy w odbudowie ich życia, przez ponad 25 lat zmagała się ze skutkami medycznie wywołanego zespołu stresu pourazowego (PTSD), zanim w pełni wyzdrowiała. Dziś jest w 100% wolna od objawów PTSD. W tej książce wykorzystuje swoje osobiste doświadczenie i profesjonalną mądrość, aby zaoferować czytelnikom bezcenną mapę drogową do przezwyciężenia własnej traumy, w szczególności utraty poczucia własnej wartości, która często jej towarzyszy.
Jeśli cierpisz na skutki traumy lub PTSD, niezależnie od tego, czy było to spowodowane pojedynczym zdarzeniem, takim jak wypadek samochodowy, czy też przewlekłym znęcaniem się w dzieciństwie, przemocą domową, chorobą lub traumą wojenną, doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, jak bardzo czujesz się odłączony od osoby, którą najgłębiej pragniesz być. Trauma przerywa - a nawet porywa - twoją tożsamość. Aby sobie z tym poradzić, możesz polegać na mechanizmach utrzymywania emocji, wyzwalaczy i reakcji w ryzach, ale te same nawyki mogą często uniemożliwiać prawdziwe przywrócenie bezpieczeństwa, stabilności i wewnętrznej więzi. W jaki sposób możesz na nowo odkryć swoje poczucie siebie, aby uhonorować to, kim byłeś przed traumą (nawet jeśli ta trauma rozpoczęła się w chwili narodzin), zrozumieć, kim jesteś w tej chwili i określić, kim chcesz być w przyszłości?
Jak terapeuta w kieszeni, Twoje życie po traumie pomoże ci znaleźć odpowiedzi na te trudne pytania. Napisany przez profesjonalistę, który doskonale rozumie kryzys tożsamości po traumie, który jest tak powszechny wśród osób cierpiących na traumę i PTSD, jest prostym, praktycznym, praktycznym podręcznikiem. Wypełniony kwestionariuszami samooceny, ćwiczeniami, wskazówkami i narzędziami - nie wspominając o wnikliwych osobistych i zawodowych winietach - prowadzi czytelników krok po kroku przez proces leczenia kryzysu tożsamości, od zrozumienia niektórych podstawowych nauk o mózgu stojących za traumą i dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz, po rozpoznanie, kim byłeś (lub miałeś potencjał, by być) przed traumą, kim jesteś dzisiaj, po traumie i kim chcesz się stać. Z tą książką u boku możliwe jest odzyskanie poczucia spokoju, pewności siebie i kontroli na drodze do wyzdrowienia.
