Ujednolicony protokół transdiagnostycznego leczenia zaburzeń emocjonalnych: Zeszyt ćwiczeń

Opinie czytelników

Książka jest zalecanym źródłem informacji dla osób, które chcą zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami, szczególnie poprzez terapię poznawczo-behawioralną uważności (CBT). Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z lękiem i depresją w połączeniu z terapią. Niektórzy recenzenci wskazywali jednak na wyzwania związane z dostępem do materiałów uzupełniających i dostrzegali niedociągnięcia w treści książki.

⬤ Pomocna w zrozumieniu i zarządzaniu emocjami
⬤ skuteczna jako narzędzie mindfulness CBT
⬤ polecana przez terapeutów
⬤ przydatne ćwiczenia i dobrze napisana narracja
⬤ może prowadzić do znaczących zmian w życiu osób cierpiących na lęk i depresję.

⬤ Czasami trudna do zrozumienia
⬤ niedostępne uzupełniające formularze PDF
⬤ niektórzy uznali ją za powtórkę z istniejącej literatury CBT
⬤ nieszczęśliwe dialogi w scenariuszach leczenia
⬤ wersje PDF nie są dostępne we wszystkich formatach.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Workbook

Zawartość książki:

Czołowi terapeuci i badacze zrozumieli, że wiele zaburzeń psychicznych ma wspólne cechy i reaguje na wspólne metody leczenia. To pogłębione zrozumienie natury zaburzeń psychicznych, ich przyczyn i objawów doprowadziło do opracowania nowych, kompleksowych programów leczenia, które są skuteczne dla całych klas zaburzeń. Jednym z takich programów jest Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders.

Zaprojektowany z myślą o osobach cierpiących na zaburzenia emocjonalne, w tym zespół lęku napadowego, zespół lęku społecznego, zespół lęku uogólnionego, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i depresję, program ten koncentruje się na pomocy w lepszym zrozumieniu emocji i zidentyfikowaniu tego, co robisz w swoich reakcjach na nie, co może pogarszać sytuację. W trakcie terapii poznasz różne strategie i techniki radzenia sobie z doświadczeniami emocjonalnymi i objawami zaburzenia. Dowiesz się, jak monitorować swoje uczucia, myśli i zachowania.

Konfrontować się z niewygodnymi emocjami.

I nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze swoimi doświadczeniami. Aktywnie praktykując umiejętności przedstawione w tej książce - i wykonując ćwiczenia, zadania domowe i quizy samooceny zawarte w każdym rozdziale - zajmiesz się swoimi problemami w kompleksowy i skuteczny sposób, dzięki czemu będziesz mógł regulować swoje doświadczenia emocjonalne i powrócić do szczęśliwego, funkcjonalnego życia.

Do szczęśliwego i funkcjonalnego życia.