Triathloning dla zwykłych śmiertelników: And Doing the Duathlon Too

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako przyjazny dla początkujących przewodnik dla osób zainteresowanych treningiem do swojego pierwszego triathlonu. Zawiera szczegółowe plany treningowe i praktyczne porady, a także mało stresujące podejście do rozpoczęcia treningu. Jest jednak uważany za nieco przestarzały pod względem odniesień żywieniowych i fitnessowych i może nie być odpowiedni dla bardziej wyczynowych sportowców.

Książka jest doskonała dla początkujących, oferując wskazówki krok po kroku, humor i wspierający ton. Wielu czytelników docenia szczegółowe plany treningowe i osobiste anegdoty, dzięki czemu można je odnieść i łatwo śledzić. Jest to dobre źródło informacji do budowania pewności siebie i przygotowania się do pierwszego triathlonu.

Treść jest przestarzała, z odniesieniami do koncepcji fitness z lat 80. i niewystarczającym omówieniem technik pływania i jazdy na rowerze. Niektórzy czytelnicy uważają, że jest to zbyt niski poziom dla osób z wcześniejszym doświadczeniem sportowym lub ambicjami zawodniczymi. Dodatkowo, przedstawione sugestie są w dużej mierze oparte na osobistych doświadczeniach, a nie na dowodach naukowych.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Zawartość książki:

Ta książka została po raz pierwszy opublikowana dwadzieścia lat temu, w początkach tego sportu.

Do dziś sprzedaje się początkującym i rekreacyjnym sportowcom multisportowym, pokazując im, w jaki sposób, zaczynając jako nowicjusz fitness, mogą szczęśliwie i zdrowo przekroczyć linię mety i dobrze się przy tym bawić, nie wywracając po drodze swojego życia do góry nogami. Steven Jonas, były niesportowiec, który zaczął ścigać się w średnim wieku, ma obecnie na swoim koncie ponad 160 startów w wielu dyscyplinach sportowych - i dwie dekady dowodów na to, że jego program treningowy działa.

To wydanie z okazji dwudziestolecia ma przyjazny, szerszy format; najnowsze porady dotyczące sprzętu, wyboru wyścigu i przygotowań; oraz programy Jonasa, które pozwolą ci trenować do duatlonów i triathlonów na standardowym dystansie w 31/2 do 5 godzin tygodniowo przez 13 tygodni. Pokazuje nawet, jak pokonać dystans Ironman.