Trening i wyścigi w duathlonie dla zwykłych śmiertelników (R): jak zacząć i nie odpuszczać

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjęta przez początkujących i tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z duathlonem, dostarczając praktycznych porad i harmonogramów treningowych. Może jednak rozczarować bardziej doświadczonych sportowców poszukujących zaawansowanych technik treningowych.

⬤ Świetna dla początkujących
⬤ jasne i zwięzłe informacje
⬤ praktyczne porady treningowe
⬤ wspierające i zachęcające materiały
⬤ pomaga nowicjuszom zacząć z przydatnymi zasobami.

⬤ Zbyt podstawowa dla doświadczonych sportowców
⬤ brak szczegółowych programów treningowych
⬤ zawiera elementy historyczne, które mogą odciągnąć uwagę od praktycznego treningu
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za zbyt uproszczoną.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Duathlon Training and Racing for Ordinary Mortals (R): Getting Started and Staying with It

Zawartość książki:

USA-Triathlon, krajowy organ zarządzający wyścigami multisportowymi, jest zaangażowany we wspieranie duathlonu jako "rozwijającego się sportu" organizacji.

Przy pełnym wsparciu USA-Triathlon, w tym sekcji dotyczących historii duathlonu i nadchodzącego programu USA-T promującego duathlon, autor Steven Jonas napisał pierwszy nowoczesny przewodnik dla aspirujących zawodników, którzy nie potrafią lub po prostu nie chcą pływać. Znany ze swojej przełomowej książki "Triathloning for Ordinary Mortals", która sprzedała się w prawie 50 000 egzemplarzy w dwóch wydaniach, oraz swojej kolumny USA-Triathlon Life "Ordinary Mortals (r): Talking Triathlon with Steve Jonas", autor omawia: jak działa duathlon bieg-rower-bieg; jak dobrze się bawić, uzyskać i utrzymać formę oraz promować swoje zdrowie uprawiając duathlony; zasady i programy treningowe dla wyścigów o różnej długości, od rozpoczęcia od zera do Doin' the Du regularnie przez cały sezon, skupione na serii 13-tygodniowych programów treningowych; znajdowanie i wybieranie wyścigów; podstawowe techniki biegania, jazdy na rowerze i szybkiego chodzenia (które można wykorzystać na nogach biegowych zarówno w duathlonie, jak i triathlonie); sprzęt; planowanie wyścigów i wyścigi; oraz duathlon jako część całościowego programu zdrowego stylu życia.

Książka ta dostarcza bogactwa wiedzy i inspiracji od 29-sezonowego zawodnika sportowego, płodnego autora na ten temat, który jest również lekarzem i profesorem medycyny prewencyjnej".