Trening wydajności w golfie: ...czego ci nie powiedzą

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za logiczne podejście do treningu siłowego specjalnie dla golfistów, kładąc nacisk na tradycyjne metody i korzyści płynące z progresywnych ćwiczeń oporowych. Zawiera szczegółowe instrukcje i praktyczne porady od doświadczonego autora.

⬤ Logiczne i szczegółowe podejście do treningu siłowego dla golfistów
⬤ dobrze wykwalifikowany autor
⬤ metody oparte na dowodach
⬤ zasady mające zastosowanie w różnych dyscyplinach sportowych.

Niektórzy mogą uznać, że skupienie się na tradycyjnych metodach treningowych jest mniej atrakcyjne w porównaniu z nowoczesnymi gadżetami i technikami.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Golf Performance Training: ...What They Won't Tell You

Zawartość książki:

Jeśli grasz w golfa od dłuższego czasu, prawdopodobnie spotkałeś się z mitem, że trening funkcjonalny oparty na ruchu i ćwiczeniach sportowych może uczynić cię lepszym golfistą. Gary Bannister ujawnia sprawdzoną alternatywę opartą na mięśniach, która zapewnia lepsze wyniki: Właściwy Trening Siłowy.

Bannister, wieloletni golfista, grał z największymi mistrzami świata. Założył i trenował męskie i żeńskie drużyny golfowe w Averett College i otworzył pierwszą w Ameryce Południowej siłownię Nautilus, która doprowadziła go do przygotowania męskich i żeńskich drużyn golfowych Wenezueli do Drużynowych Amatorskich Mistrzostw Świata w 1986 roku. Bannister radzi golfistom, aby budowali mięśnie zaangażowane w grę w golfa w najbardziej wydajny i skuteczny sposób, jaki można, bez prób bycia konkretnym - bez prób powielania działań zamachu golfowego.

Dopiero potem powinieneś skupić się na nauce wykorzystywania tej siły na swoją korzyść na polu golfowym. Wypełniony anegdotami golfowymi, bogatą historią i ćwiczeniami, które utrzymają cię w dobrej formie, będziesz zaskoczony, jak bardzo poprawia się twoja gra dzięki treningowi wydajności golfa.