Trening interwałowy o wysokiej intensywności 2022: 20-minutowe wymarzone ciało

Oryginalny tytuł:

High Intensity Interval Training 2022: The 20-Minute Dream Body

Zawartość książki:

Ta książka została zaprojektowana, aby zapewnić Ci - Wprowadzenie do HIIT.

- Nauki stojącej za sukcesem HIIT.

- Szereg przydatnych wskazówek i technik dla początkujących, a nawet doświadczonych sportowców.

Zastosowanie HIIT do wielu różnych rodzajów treningów i dyscyplin Podobnie jak w przypadku każdego wysiłku odchudzającego, dieta jest ważnym czynnikiem, dlatego znajdziesz tu również informacje na temat odpowiedniego odżywiania i nawodnienia. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że "dieta" nie oznacza jedzenia wyłącznie sałatek!

Mimo że w niniejszej książce zawarto sprawdzone, profesjonalne porady, dieta i plany treningowe stanowią sugestie, które należy dokładnie rozważyć i zmodyfikować pod kątem indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby każdy skonsultował się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Odwróć więc stronę i dowiedz się, jak możesz pokonać wszystkie wymówki i zabrać się do pracy, tworząc ciało, o którym zawsze marzyłeś!