Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka autorstwa Hala Higdona cieszy się uznaniem zarówno wśród początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Zawiera praktyczne porady, zróżnicowane plany treningowe i inspirujące historie biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania. Wiele osób uznało ją za motywującą i pomocną w przygotowaniach do wyścigów, podczas gdy inni uważają, że powtarza ona treści dostępne w Internecie za darmo.
Zalety:⬤ Informacje i praktyczne porady dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania.
⬤ Zróżnicowane i elastyczne plany treningowe, które uwzględniają różne poziomy sprawności i style życia.
⬤ Inspirujące historie innych biegaczy, które zapewniają motywację.
⬤ Zachęca do konsekwencji i stosowania właściwych metod treningowych.
⬤ Dobrze napisany i wciągający styl narracji.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że plany treningowe i informacje są dostępne za darmo na stronie internetowej autora, co czyni książkę mniej istotną.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że książka trwa zbyt długo, aby przejść do sedna i zawiera niepotrzebne rozdziały.
⬤ Niektóre treści powtarzają się z innych prac Higdona.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Hal Higdon's Half Marathon Training
Zawartość książki:
Nazwisko Hala Higdona jest synonimem biegania. Jako redaktor naczelny Runner's World i autor bestsellerów pomógł niezliczonym biegaczom osiągnąć ich cele związane z dystansem. Teraz stworzył ostateczny przewodnik po najpopularniejszym obecnie dystansie - 13. 1-milowego półmaratonu.
Hal Higdon's Half Marathon Training to wszystko, co chciałeś wiedzieć o bieganiu w półmaratonie, w tym od czego zacząć, na czym się skupić, jak utrzymać tempo, jak uniknąć kontuzji, jak śledzić swoje postępy, jak utrzymać kurs i jak się poprawić. Niezależnie od tego, czy jest to twój pierwszy, czy pięćdziesiąty półmaraton, istnieje plan dla ciebie.
W środku znajdziesz ponad 15 dostosowywanych programów, od początkujących do zaawansowanych (znajdziesz nawet plan tylko dla pieszych), a także sprawdzone strategie, wskazówki na dzień wyścigu i motywację od półmaratończyków z całego świata. Od 1. dnia do 13. mili. 1, Hal będzie Cię prowadził, zachęcał i nadawał tempo w drodze do celu.
Inne przewodniki mogą pomóc ci ukończyć połowę, ale tylko jeden wprowadzi cię w radość biegania. Hal Higdon's Half Marathon Training to książka, do której będziesz wracać po wskazówki i inspirację do biegania przez całe życie.
