Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta jako proste i przydatne narzędzie do śledzenia ćwiczeń i diety. Użytkownicy doceniają jego prostą konstrukcję i funkcje odpowiedzialności, ale wielu wyraża pragnienie większej ilości miejsca do pisania, szczególnie w przypadku rejestrowania żywności.
Zalety:Dziennik jest prosty i łatwy w użyciu, pomaga w śledzeniu ćwiczeń i diety, promuje odpowiedzialność, pozwala na szybką codzienną dokumentację i zawiera cotygodniowe strony odprawy. Wielu użytkowników uważa, że jest on skuteczny we wspieraniu ich podróży zdrowotnych i fitnessowych.
Wady:Kilku użytkowników zauważyło, że nie ma wystarczająco dużo miejsca na wpisywanie posiłków, co prowadzi do frustracji. Niektórzy chcieliby również, aby zawierał bardziej szczegółowe opcje śledzenia i wyrażają preferencje dotyczące dłuższego okresu śledzenia, a nie tylko 13 tygodni.
(na podstawie 90 opinii czytelników)
Training for a Healthy Life: A Daily Food and Fitness Journal
Nastaw się na lepsze zdrowie!
Otwórz ten dziennik fitness i rozpocznij swoją podróż do nowego, zdrowego siebie! Ta łatwa w użyciu książka pomoże ci rejestrować codzienne statystyki w celu utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, więcej ćwiczeń, czy zmiana rutynowych czynności pielęgnacyjnych, ten poręczny dziennik pomoże Ci podążać zdrową ścieżką.
Training for a Healthy Life zawiera proste sposoby na: Zapisywanie ważnych dziennych statystyk.
- Zapisywanie ważnych codziennych statystyk. Zapisuj swoją wagę, co jadłeś, ile ćwiczyłeś i jak dobrze dbałeś o siebie każdego dnia.
- Cotygodniowe wizyty kontrolne pomogą ci śledzić postępy i dostosowywać swoje nawyki.
- Śledź swoje cele Wyznacz swoje cele na początku podróży, zapisuj codzienne cele i oceń swój sukces na końcu książki.
