So Forking Healthy: A Daily Food and Exercise Journal
Lighten Up about Lightening Up
Dzięki zuchwałym poradom i zabawnym cytatom motywacyjnym, ten dziennik będzie twoim zaufanym towarzyszem, niezależnie od tego, czy zaczynasz nową dietę, chcesz schudnąć, czy po prostu starasz się jeść zdrowiej. Niezależnie od tego, jakie są twoje cele, użyj tego poręcznego dziennika, aby ustalić plan działania, śledzić swoje nawyki żywieniowe i inne oraz rozliczać się z nich - a wszystko to przy dobrej zabawie!
So Forking Healthy pomoże ci:
- Rejestrować jedzenie i nawyki.Codzienne dzienniki dają ci miejsce na zapisanie tego, co jadłeś, jak poruszałeś swoim ciałem i jak dbałeś o siebie.
- Mierzyć postępy.Korzystaj z tygodniowego narzędzia do śledzenia, aby ocenić utratę wagi i ocenić, co zadziałało, a co chcesz zrobić lepiej w przyszłości.
- Uzyskaj motywację i inspirację.Wskazówki dotyczące tego, jak zacząć zdrowo się odżywiać i jak trzymać się swojego planu, a także cytaty osób, które „były tam, zrobiły to”, zapewniają motywację i śmiech na drodze do zdrowia.
