Transformacyjna utrata wagi

Opinie czytelników

Książka jest transformacyjnym przewodnikiem skupiającym się na psychologicznych i emocjonalnych aspektach odchudzania, zachęcającym czytelników do intuicyjnego jedzenia i samoakceptacji. Kładzie nacisk na uzdrowienie relacji z jedzeniem, a nie na przestrzeganie tradycyjnych planów dietetycznych.

⬤ Oferuje transformacyjne podejście do samoakceptacji i intuicyjnego odżywiania.
⬤ Zapewnia głęboki wgląd w emocjonalne przyczyny zachowań żywieniowych.
⬤ Zachęca do uważności i bycia obecnym.
⬤ Uznana przez wielu czytelników za zmieniającą życie, promującą zdrowsze i bardziej pozytywne relacje z jedzeniem.
⬤ Dobrze napisana i inspirująca, z praktycznymi narzędziami do emocjonalnego uzdrawiania.

⬤ Nie nadaje się dla osób poszukujących tradycyjnych diet lub szybkich rozwiązań w zakresie odchudzania.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za mniej skuteczną, jeśli nie praktykują uważności.
⬤ Może być bardziej odpowiednia dla osób, które mają poważne problemy z jedzeniem, a nie tylko kilka kilogramów do zrzucenia.
⬤ Niektórzy uznali ją za mniej wpływową w porównaniu z innymi pracami na podobne tematy, takimi jak „The Yoga of Eating”.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Transformational Weight Loss

Zawartość książki:

Książka ta, zatytułowana „Osobista rewolucja na rzecz zdrowego odżywiania i ciała”, opisuje alternatywę dla bieżni samozaparcia, samokontroli i diety. Zaczyna się od spostrzeżenia, że jeśli usilne starania nie zadziałały, to usilniejsze starania oznaczają robienie większej ilości tego, co nie działa.

W tej książce jest bardzo niewiele wskazówek dotyczących tego, co jeść, a czego nie jeść. Zamiast tego przedstawia zupełnie nowy sposób odżywiania, nowy sposób postrzegania jedzenia, ćwiczeń i ciała.

Rewolucyjna, uderza również w głęboką strunę zdrowego rozsądku. Wśród tysięcy książek na temat diety i odżywiania dostępnych obecnie na rynku, ta książka jest zupełnie nowym głosem, szczególnie dla każdego, kto jest gotowy zmienić stan otyłości i wszystkie psychiczne, emocjonalne i duchowe warunki, które mu towarzyszą.