To nie ty - jak zidentyfikować i wyleczyć się z NARCYSTYCZNYCH ludzi

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy i empatyczny przewodnik dla osób, które przeżyły narcystyczną przemoc. Czytelnicy wyrażają uznanie za potwierdzenie ich doświadczeń, szczegółowe wyjaśnienia narcystycznych zachowań i praktyczne spostrzeżenia dotyczące leczenia. Książka jest dobrze napisana, zrozumiała i przystępna, a praktyczne porady przeplatają się z osobistymi historiami. Wielu recenzentów zauważyło, że książka pomogła im zrozumieć ich relacje z narcyzami i dała nadzieję na wyzdrowienie.

Książka jest szczegółowa, pełna współczucia i wnikliwa. Oferuje czytelnikom potwierdzenie i praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z narcystycznymi relacjami. Wiele osób uznało ją za wzmacniającą i pomocną w procesie zdrowienia. Czytelnicy docenili przystępny styl pisania dr Ramani, włączenie prawdziwych historii i praktyczne elementy, takie jak podpowiedzi do prowadzenia dziennika. Książka obejmuje różne aspekty narcyzmu, w tym relacje rodzinne i relacje w miejscu pracy.

Niektórzy czytelnicy uznali początkowe rozdziały skupiające się na identyfikacji narcyzmu za wyzwalające, gdy powrócili do traumatycznych doświadczeń. Niektórzy uważali, że pewne sekcje mogą nie odnosić się bezpośrednio do ich doświadczeń, sugerując, że znaczenie przebaczenia może zostać przeoczone przez niektórych czytelników. Ponadto, chociaż ton jest ogólnie wspierający, powtarzający się nacisk na niezdolność do zmiany narcyzów może być zniechęcający.

(na podstawie 685 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's Not You - How to Identify and Heal from NARCISSISTIC People

Zawartość książki:

Transformujący przewodnik po ochronie i uzdrowieniu siebie przed narcyzmem, którego nie widzisz, autorstwa psychologa i wybitnego eksperta w dziedzinie narcyzmu, dr Ramani Durvasuli.

Nie zawsze łatwo jest stwierdzić, kiedy mamy do czynienia z narcyzem. Jednego dnia przyciąga cię swoją pewnością siebie i charyzmą, a następnego gasi cię, niszczy twoją pewność siebie i sprawia, że zastanawiasz się, co mogłem zrobić inaczej?

Jak ujawnia dr Ramani Durvasula w książce It's Not You, odpowiedź brzmi: absolutnie nic. Tak jak tygrys nie może zmienić swoich pasków, tak narcyz nie przestanie manipulować i unieważniać cię. Aby uleczyć się po ich nadużyciach i uchronić się przed przyszłymi krzywdami, musisz najpierw zaakceptować, że nie jesteś winny.

Pełna głębokiego współczucia i odkrywcza książka It's Not You bada, w jaki sposób narcyzi przejmują nasze dobre samopoczucie i oferuje ścieżkę uzdrowienia. Opierając się na ponad 20 latach studiowania, nauczania i pomagania klientom w poruszaniu się po krajobrazie narcyzmu, dr Durvasula rozpakowuje często niezrozumianą osobowość, pokazując, jak rozpoznać znaki ostrzegawcze, że możesz mieć do czynienia z narcyzem i chronić się przed jego toksycznym wpływem. Po drodze dowiesz się, jak stać się odpornym na światło gazowe, pozbyć się traumatycznych więzi, które utrzymują nas w tych cyklach, opłakiwać straty, tworzyć realistyczne granice, nauczyć się sztuki rozróżniania i odzyskać poczucie własnej wartości po latach unieważnienia.

Uzdrowienie i rozwój po lub nawet w trakcie narcystycznej relacji może być wyzwaniem, ale jest możliwe. It's Not You pokazuje, że pierwszym krokiem jest zaprzestanie prób zmiany narcystycznej osoby, zaprzestanie obwiniania siebie i rozpoczęcie dawania sobie pozwolenia na wspieranie swojej autonomii i poczucia siebie poza tym związkiem.