Jesteś tym, co jesz: Zmień swoje podejście do jedzenia, zmień swoje życie

Opinie czytelników

Książka przedstawia wnikliwą eksplorację emocjonalnych aspektów jedzenia, w szczególności koncentrując się na przyczynach i wpływach z dzieciństwa, które prowadzą do przejadania się. Wielu czytelników uważa podejście dr Ramani za odświeżające, praktyczne i pouczające, oferujące strategie zrozumienia i radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na powtarzające się użycie przez autora pewnych zwrotów i brak szybkich rozwiązań, co może nie spodobać się osobom poszukującym taktyki natychmiastowej utraty wagi.

Książka dostarcza cennych spostrzeżeń na temat emocjonalnego jedzenia, korzystnych perspektyw zmieniających życie i praktycznych wskazówek. Czytelnicy doceniają naukowe podstawy treści, a także wciągający i humorystyczny styl pisania autora. Zachęca do głębszego zrozumienia, dlaczego ludzie jedzą tak, jak jedzą i promuje długoterminowe zmiany stylu życia zamiast szybkich poprawek.

Niektórzy czytelnicy uważają, że powtarzające się użycie terminu „pajęcze zmysły” jest rozpraszające. Wspomniano również o tym, że książka kładzie nacisk na emocjonalne zrozumienie, a nie na natychmiastowe strategie odchudzania, co może rozczarować tych, którzy szukają konwencjonalnej książki dietetycznej. Kilku recenzentów sugeruje, że inne źródła mogą być bardziej skuteczne w określaniu konkretnych problemów związanych z przejadaniem się.

(na podstawie 47 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life

Zawartość książki:

W You Are WHY You Eat jedzenie staje się strawną metaforą. Jeśli obżerasz się i znieczulasz jedzeniem, czy robisz to samo w życiu? Zamiast próbować zadowolić innych przez cały czas, co by się stało, gdybyś posłuchał swojego wewnętrznego głosu? Co by było, gdybyś mógł znaleźć sposób, aby przestać jeść, przestać pracować w złej pracy, zatrzymać zły związek, zanim przejdziesz do ołtarza, zatrzymać wszystko, gdy jesteś pełny? Zrozumienie DLACZEGO jesz może prowadzić do prawdziwej i trwałej zmiany - zarówno w utracie wagi, jak i we wszystkich innych obszarach życia.

You Are WHY You Eat uczy czytelników, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dr Ramani przyjmuje świeże, odważne i odważne podejście do samopomocy. Uczy, jak odkryć wewnętrzny głos i pozwolić mu zostać usłyszanym.

Wywraca do góry nogami wszystkie nauki z dzieciństwa i zmusza do wzięcia odpowiedzialności za swoje życiowe wybory. Poprzez anegdoty i ćwiczenia z życia wzięte, daje ci narzędzia potrzebne do życia na twoich warunkach, a nie na warunkach otaczających cię interesariuszy.

Pomoże ci zaufać sobie i działać zgodnie z intuicją, jednocześnie ją zmniejszając. W ten sposób pomoże ludziom prowadzić życie, które jest odważniejsze, bardziej autentyczne i mniej przepełnione żalem.

Możesz zmienić swoje podejście do jedzenia i zmienić swoje życie „.