Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 lekcji, jak pozbyć się wypalenia i uniknąć niepokoju dla tych, którzy stawiają innych na pierwszym miejscu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Zawartość książki:

Pooky Knightsmith, szanowana na całym świecie działaczka, niestrudzenie pracuje nad promowaniem dobrego zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Jej wiedza, pomysły i porady pochodzą nie tylko z lat badań i studiów, ale także z ciężko zdobytego doświadczenia z PTSD, anoreksją, samookaleczeniami i depresją.

Po części poradnik zdrowia psychicznego, po części pamiętnik, książka ta zawiera 48 życiowych lekcji wyciągniętych z codziennych zwycięstw i wydarzeń zmieniających życie. Pooky dzieli się wskazówkami, jak uniknąć wypalenia zawodowego, jak małe akty troski o siebie mogą mieć duże znaczenie, jakie kroki można podjąć, aby żyć z lękiem i jak pielęgnować kluczowe przyjaźnie i relacje. Każda lekcja kończy się miejscem na refleksję czytelnika i zawiera ćwiczenia, które pomogą podjąć pierwsze kroki w celu włączenia tych lekcji do własnego życia.

Bezkompromisowa i całkowicie autentyczna, Pooky dzieli się rzeczami, które pomyliła, abyś ty nie musiał.