Kolorowanka i dziennik zdrowego radzenia sobie: Kreatywne zajęcia pomagające radzić sobie ze stresem, lękiem i innymi ważnymi uczuciami

Opinie czytelników

Książka ta jest wszechstronnym źródłem informacji, które łączy w sobie prowadzenie dziennika, kolorowanie i działania edukacyjne mające na celu pomoc osobom w odkrywaniu i radzeniu sobie z uczuciami. Jest szczególnie lubiana przez terapeutów i użytkowników za inspirujące treści i praktyczne ćwiczenia, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób w różnym wieku. Została jednak skrytykowana za swój rozmiar, a niektórzy użytkownicy uznali ją za zbyt uproszczoną lub niezgodną z oczekiwaniami.

⬤ Zawiera różnorodne ćwiczenia do prowadzenia dziennika, kolorowania i refleksji
⬤ zawiera inspirujące cytaty
⬤ świetny zarówno do terapii indywidualnej, jak i grupowej
⬤ przydatny dla nastolatków i dorosłych
⬤ promuje dobre samopoczucie emocjonalne
⬤ może być spersonalizowany
⬤ dobrze przyjęty jako prezent.

⬤ Mniejsza niż oczekiwano, co utrudnia korzystanie z niej
⬤ niektórzy użytkownicy stwierdzili, że treść jest zbyt młodzieńcza lub uproszczona
⬤ niewystarczająca liczba kolorowanek dla niektórych oczekiwań
⬤ brak cytatów dla użytych cytatów.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Healthy Coping Colouring Book and Journal: Creative Activities to Help Manage Stress, Anxiety and Other Big Feelings

Zawartość książki:

Pełen kreatywnych ćwiczeń i strategii radzenia sobie, ten dziennik i kolorowanka jest idealnym towarzyszem w obliczu trudnych myśli i uczuć.

Niezależnie od tego, czy jesteś zestresowany w domu lub szkole, czujesz się niespokojny, czy po prostu potrzebujesz relaksu, ten zeszyt ćwiczeń zapewnia miejsce, w którym możesz wyrazić swoje emocje. Kolorowanie, zapisywanie w dzienniku i rysowanie, a także odkrywanie zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnymi uczuciami, takimi jak złość i niepokój, poprzez inspirujące cytaty, wiersze i praktyczne porady.

Dzięki szeregowi ćwiczeń, które wprowadzają uważność i zachęcają do relaksu, ten zeszyt ćwiczeń pomoże młodym ludziom w wieku 8-14 lat rozwinąć narzędzia potrzebne do przygotowania się i reagowania na trudne sytuacje w przyszłości. Jest to również nieocenione źródło informacji dla rodziców i opiekunów, nauczycieli, doradców i psychologów, które mogą wykorzystać w pracy z młodymi ludźmi znajdującymi się pod ich opieką.