Karty przeciw lękowi (przewodnik i zestaw kart): Poradnik i karty, które pomogą ci mniej się stresować [z kartami]

Opinie czytelników

Książka zapewnia praktyczne narzędzia i strategie radzenia sobie z lękiem i stresem, dzięki czemu jest przydatnym źródłem zarówno do użytku osobistego, jak i zawodowego. Wielu recenzentów docenia dołączone do książki karty szybkiego odniesienia, które pomagają w stosowaniu technik w codziennych sytuacjach. Istnieją jednak pewne kwestie związane z dostawą i jakością produktu, które negatywnie wpływają na ogólne wrażenia niektórych użytkowników.

Szybkie narzędzia referencyjne, świetne pomysły i wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i lękiem, praktyczne i łatwe do zastosowania, przydatne zarówno w środowisku osobistym, jak i zawodowym, dobrej jakości opakowanie, pomocne w inicjowaniu dyskusji na temat zdrowia psychicznego, pozytywne opinie użytkowników zajmujących się różnymi kwestiami związanymi z lękiem.

Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów związanych z otrzymaniem jedynie przewodnika zamiast oczekiwanych kart, uszkodzeniem produktu podczas wysyłki oraz niespełnionymi oczekiwaniami dotyczącymi treści lub formatu.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Zawartość książki:

Zawsze i wszędzie, odłóż swoje zmartwienia na bok dzięki temu przewodnikowi i przenośnemu zestawowi kart.

Cards Against Anxiety to unikalne podejście do radzenia sobie z niepokojem, przytłaczającymi myślami i innymi niechcianymi uczuciami, które towarzyszą stresowi codziennego życia. Zestaw ten zawiera przewodnik po technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz talię 25 kart wielkości portfela. Każda karta ma z przodu frazę skupiającą uwagę, a na odwrocie poręczne przypomnienie techniki. Książka podkreśla, które metody mogą być najbardziej przydatne w różnych sytuacjach, dzięki czemu możesz wyciągnąć kartę, na której chcesz się skupić, i nosić ją przy sobie lub podeprzeć na biurku lub lustrze. Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w szkole, w domu, czy w podróży, techniki te są łatwe w użyciu, a dzięki praktyce znacznie poprawią Twój nastrój, skupienie i jakość życia.

Cechy szczególne

⬤ Pudełko typu slipcase ze 128-stronicową książką w miękkiej oprawie i 25 kartami.