Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie, podkreślające jej inspirujący charakter, holistyczne podejście do zdrowia i różnorodne perspektywy różnych autorów. Wielu czytelników docenia praktyczne pomysły i osobiste historie, które rezonują z ich własnymi podróżami zdrowotnymi.
Zalety:Inspirujące i motywujące treści, różnorodne perspektywy wielu autorów, praktyczne porady dotyczące zdrowia psychicznego i fizycznego, holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, osobiste historie i praktyczne narzędzia do samodoskonalenia.
Wady:Niektórzy czytelnicy odczuwali potrzebę większej ilości humoru, a podczas gdy niektóre rozdziały rezonują bardziej niż inne, może istnieć niespójność w atrakcyjności treści.
(na podstawie 57 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Successful Body: Using Fitness, Nutrition, and Mindset to Live Better
Zawartość książki:
Żyjemy w naszych ciałach W każdej chwili każdego dnia jesteś ściśle związany ze swoim ciałem, więc dlaczego miałbyś żyć z czymś mniejszym niż najlepsze ciało, jakie możesz?
The Successful Body to książka o fitnessie, odżywianiu i sposobie myślenia, ale jest to również książka o zdroworozsądkowych sposobach, dzięki którym możesz wyglądać lepiej, czuć się lepiej i osiągać swoje cele.
The Successful Body to nie tylko edukacja ludzi na temat zdrowych ćwiczeń i nawyków żywieniowych. Chodzi o stworzenie sfery pozytywnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Chodzi o przyjęcie strategii (które są dość łatwe), które pomogą ci albo poczuć się komfortowo w ciele, które już masz, albo pomogą ci przekształcić twoje ciało w ciało, które chcesz mieć.
Wybór należy do ciebie. Jeśli chcesz dowiedzieć się kilku rzeczy o ciele, które mogą poprawić twoje życie, książka "The Successful Body" jest świetnym miejscem do rozpoczęcia.
Ponieważ sukces nie jest jedną rzeczą dla wszystkich ludzi, książka The Successful Body została napisana przez wielu autorów z różnych środowisk, miejsc i obszarów wiedzy. Rozdziały odpowiadają na pytania takie jak:
Co możemy zrobić, aby mieć zdrowe ciało?
Jaka jest nauka o budowaniu mięśni?
Jak ważne jest połączenie umysłu z ciałem?
Jak dieta wpływa na nasze ciało?
Jak wizerunek ciała wpływa na nas fizycznie i psychicznie?
W jaki sposób relaks promuje zdrowie?
Co możemy zrobić, aby utrzymać silne ciało, gdy się starzejemy?
W jaki sposób transformacja ciała może spowodować pozytywne zmiany w życiu?
Rozdziały pochodzą z dyscyplin sportowych, nauki, medycyny, fitnessu, jogi, pilatesu, sztuk walki, odżywiania, medytacji, połączeń umysłu i ciała, ruchu ciała i zdrowego stylu życia. Celem książki jest podkreślenie przez autorów ich unikalnych doświadczeń związanych z ciałem, sposobem myślenia i sukcesem, ale tak, aby każde przesłanie można było odnieść do ludzi z dowolnej dziedziny życia.
The Successful Body zostało napisane przez 33 współautorów, w tym Nancy Addison, S bastien Assohou, Arianna Au n, Marian Bourne, Kyle Coletti, Toni Delos Santos, Laura Eiman, Patricia Faust, Chelsea Fournier, Rolando Garcia III, Roy E. Hatcher, Sarah Jones, Shira Litwack, Dee McKee, Shane McShea, Jenna Minecci, Selena Ella Moon, Kealah Parkinson, Robert Prokop, Wendy Quan, Jay Quarmby, James Rizzo, Jeannette Ruiz, Christina Santini, Paul Scianna, Rocky Snyder, Johnny Spilotro, Denise E. Stegall, Vince Stevenson, Fozi Stinson, Leslie M. Thornton, David H. Wallis, Dave White.
