Ocena:
Książka jest podręcznikiem współczucia dla samego siebie, zaprojektowanym specjalnie dla osób borykających się z OCD, dostarczającym jasnych narzędzi i zasobów do wyzdrowienia. Została dobrze przyjęta ze względu na wspierające podejście i praktyczne ćwiczenia, które pomagają użytkownikom zrozumieć i zarządzać wyzwalaczami OCD, jednocześnie wspierając współczucie dla samego siebie.
Zalety:⬤ Dostarcza cennych narzędzi i technik radzenia sobie z OCD.
⬤ Zachęca do współczucia dla samego siebie, które jest niezbędne do powrotu do zdrowia.
⬤ Przejrzysty, zwięzły, łatwy do zrozumienia i zastosowania.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i aktywności, które użytkownicy uznają za korzystne.
⬤ Bardzo polecana przez czytelników i wykorzystywana jako narzędzie wsparcia w placówkach terapeutycznych.
⬤ Dobrze integruje się z podcastami autora i innymi zasobami.
⬤ Niektóre przykłady przypadków w książce mogą być wyzwalające dla czytelników.
⬤ Niektóre sekcje mogą zbytnio koncentrować się na natrętnych myślach, które mogą nie mieć zastosowania dla wszystkich czytelników z OCD.
⬤ Chęć uzyskania dodatkowych treści odnoszących się konkretnie do popędów i fizycznych kompulsji, a nie tylko myśli.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Piętno związane z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) może sprawiać, że osoby cierpiące na tę chorobę czują się niegodne leczenia, którego potrzebują i na które zasługują, a także prowadzić do ostrej samokrytyki i osądzania.
The Self-Compassion Workbook for OCD oferuje uważne i pełne współczucia podejście do wychodzenia z OCD, pomagając czytelnikom dopuścić trudne myśli, pochylić się nad strachem, wyleczyć się ze wstydu i ożywić swoje życie.
