Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za zawartość informacyjną na temat technik oddychania i korzyści zdrowotnych. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i doceniło nowe spostrzeżenia i ćwiczenia, które dostarczyła. Jednak niektórzy krytycy wspomnieli, że jest krótka i nie tak szczegółowa, jak się spodziewali, i pojawiły się zarzuty plagiatu dotyczące jej treści.
Zalety:⬤ Pouczające, zmieniające życie techniki
⬤ dobrze napisana
⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ dobre ćwiczenia
⬤ pomaga w relaksacji, wynikach sportowych i zdrowiu
⬤ wysokiej jakości produkcja
⬤ wielu czytelników gorąco ją poleca.
⬤ Niektórzy uznali ją za ograniczoną w zakresie i głębokości
⬤ krytyka dotycząca plagiatu
⬤ kilka recenzji wskazało, że jest to krótsza książka z większym drukiem niż oczekiwano.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation
Moc technik oddechowych - ćwiczenia oddechowe dla lepszej kondycji, zdrowia i relaksu
Możemy przetrwać tygodnie bez jedzenia i dni bez wody, ale tylko kilka minut bez powietrza.
Czy nie byłoby uzasadnione założenie, że powietrze, które jest ważniejsze dla przetrwania człowieka niż jedzenie czy woda, powinno spełniać podstawowe standardy? Ile powietrza potrzebujemy do idealnego oddychania? I jak powinniśmy oddychać?
Ilość powietrza, którą oddychasz, może potencjalnie zmienić wszystko, co sądzisz o swoim ciele, zdrowiu i wydajności.
W tej książce odkryjesz fundamentalny związek między tlenem a twoim ciałem.
Zwiększenie podaży tlenu jest nie tylko zdrowe, ale umożliwia zwiększenie intensywności treningu, a także zmniejsza zadyszkę. Krótko mówiąc, zauważysz poprawę swojego zdrowia i więcej relaksu w codziennym życiu.
O autorze, Lutz Schneider:
Odkąd ponad 20 lat temu studiował biologię ewolucji, interesuje się marginalnymi tematami zdrowotnymi, które często są ukryte przed głównym nurtem, ale które są naukowo dobrze akceptowane. Uczy tej wiedzy nie tylko swoich studentów, ale także dociera do szerszej publiczności w Niemczech dzięki swoim różnym publikacjom.
W swoich książkach mówi o tematach, które są bardzo bliskie jego sercu i na temat których może przekazać własne doświadczenia. Wszystkie jego publikacje opierają się zatem na niepodważalnych faktach naukowych, ale zawierają również jego własne, bardzo osobiste doświadczenia i wiedzę.
Oczekuj na przeczytanie wielu podstawowych informacji, raportów z doświadczeń, instrukcji krok po kroku i tajnych wskazówek, które są dostosowane do Twojej techniki oddychania i pomogą Ci stać się sprawniejszym, zdrowszym i bardziej zrelaksowanym.
Koniecznie zamów ten poradnik już dziś, aby doświadczyć...
⬤ ... dlaczego prawidłowa technika oddychania ma ogromny wpływ na nasz organizm.
⬤ ... w jaki sposób można poprawić swoje wyniki, stosując prawidłową technikę oddychania.
⬤ ... które ćwiczenia pomogą ci szybko pozbyć się złych nawyków oddechowych.
Zawartość tej książki:
⬤ O autorze.
⬤ Przedmowa.
⬤ Tajemnica tlenu.
⬤ Dwutlenek węgla jako metronom oddychania.
⬤ Oddychanie przez nos jest kluczem do sukcesu.
⬤ Lekkie oddychanie kluczem do sukcesu.
⬤ Redukcja urazów i zmęczenia.
⬤ Ćwiczenia oddechowe podczas uprawiania sportu w celu poprawy wydajności fizycznej.
⬤ Ćwiczenia oddechowe dla relaksu.
⬤ Uwagi końcowe.
