The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i odzyskać swoje życie

Ocena:   (4,6 na 5)

The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i odzyskać swoje życie (Rachel Zoffness)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka jest kompleksowym, łatwym w czytaniu podręcznikiem, który zapewnia skuteczne strategie radzenia sobie z przewlekłym bólem poprzez podejście biopsychospołeczne. Czytelnicy doceniają praktyczne techniki, strategie poznawczo-behawioralne i zrozumiałe wyjaśnienia. Choć wiele osób uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z bólem, niektórzy zauważyli, że wymaga ona zaangażowania w ćwiczenia.

Zalety:

Zawiera praktyczne techniki radzenia sobie z bólem.
Łatwa do przeczytania i zrozumienia, z przystępnymi wyjaśnieniami.
Wspiera podejście biopsychospołeczne, odnosząc się do psychologicznych i społecznych czynników bólu.
Interaktywny zeszyt ćwiczeń zachęca do zaangażowania.
Oferuje wzmacniające strategie zmiany postrzegania bólu.
Przydatny zarówno dla pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia.

Wady:

Wymaga znacznego poświęcenia czasu i wysiłku, aby zaangażować się w ćwiczenia.
Niektórzy czytelnicy uznają pewne sugestie i ćwiczenia za zbyt oczywiste lub powtarzalne.
Problemy z czytelnością druku dla niektórych użytkowników.
Czasami może wydawać się tandetny, jak zauważyli niektórzy recenzenci.
Może nie dostarczać nowych spostrzeżeń dla osób już zaznajomionych ze strategiami radzenia sobie z bólem.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life

Zawartość książki:

Zmień swój mózg, zmień swój bóldzięki temu potężnemu, opartemu na dowodach podręcznikowi.

Jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem, nie jesteś sam: ponad sto milionów Amerykanów żyje obecnie z przewlekłym bólem. Jednak pomimo jego powszechności, przewlekły ból nie jest dobrze rozumiany. Na szczęście pojawiły się badania wykazujące skuteczność modelu leczenia bólu opartego na biologii, psychologii i funkcjonowaniu społecznym.

W tym przełomowym podręczniku znajdziesz kompleksowy zarys tego skutecznego podejścia biopsychospołecznego, a także naukowo poparte interwencje zakorzenione w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uważności i neuronauce, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad bólem - i swoim życiem Poznasz strategie tworzenia planu bólu w domu i pracy, zmniejszania zależności od leków i przerywania cyklu bólu. Zawarte są również wskazówki dotyczące poprawy snu, odżywiania w przypadku bólu, metod przywracania cenionych aktywności i nie tylko.

Jeśli jesteś gotowy, aby odzyskać swoje życie od bólu, ten zeszyt ćwiczeń zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781684036448
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2020
Liczba stron:224

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i...
Zmień swój mózg, zmień swój ból dzięki temu...
The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i odzyskać swoje życie - The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life
The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens: CBT i praktyki oparte na uważności, aby zmniejszyć...
W tym potężnym podręczniku dla nastolatków,...
The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens: CBT i praktyki oparte na uważności, aby zmniejszyć głośność bólu - The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens: CBT and Mindfulness-Based Practices to Turn the Volume Down on Pain
The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i...
Zmień swój mózg, zmień swój ból - to wzmacniające...
The Pain Management Workbook: Potężne umiejętności CBT i uważności, aby przejąć kontrolę nad bólem i odzyskać swoje życie [16pt Large Print Edition] - The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life [16pt Large Print Edition]

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)