The No Need to Diet Book: Zostań dietetycznym buntownikiem i zaprzyjaźnij się z jedzeniem

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wnikliwe podejście do jedzenia, diety i dobrego samopoczucia. Podkreśla zasady Intuicyjnego Jedzenia i zachęca czytelników do rozwijania zdrowszych relacji z jedzeniem i wizerunkiem ciała. Wielu recenzentów uważa ją za pouczającą, powiązaną i wzmacniającą, sugerując, że jest to obowiązkowa lektura dla każdego, kto zmagał się z dietą.

⬤ Oferuje otwierające oczy informacje na temat diet i odżywiania
⬤ promuje intuicyjne odżywianie
⬤ pomaga czytelnikom rozwinąć zdrowsze podejście do jedzenia i wizerunku ciała
⬤ łatwa do odczytania i relatywna
⬤ sympatyczna osobowość Pixie świeci
⬤ porusza ważne tematy, takie jak pewność siebie i standardy społeczne.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Zawartość książki:

Nasza obsesja na punkcie bycia zdrowym i życia wiecznie doprowadziła nasze ciała do absolutnych granic, ale wciąż każdego roku słyszymy, jak niezdrowi jesteśmy jako populacja.

Pomimo bogactwa informacji dostępnych na wyciągnięcie ręki, wciąż jest tak wiele rzeczy, które mylimy z jedzeniem i zdrowiem. The No Need To Diet Book wyjaśnia powody, dla których diety i nadmierne ćwiczenia nie działają; problemy z jedzeniem dla celów estetycznych; naukę stojącą za ortoreksją, lękami żywieniowymi i jedzeniem emocjonalnym oraz inne niezdrowe nawyki ukształtowane przez błędne informacje.

Ta książka podważy nasze błędne przekonania na temat tego, co jest zdrowe i dotrze do sedna sprawy, wykorzystując naukę opartą na dowodach.