The Mindful Brain: Refleksja i dostrojenie w kultywowaniu dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za obszerne informacje na temat uważności i neuronauki, dzięki czemu jest cenna zarówno dla profesjonalistów, jak i nieprofesjonalistów. Pomimo jej mocnych stron, kilka recenzji wspomina o powtarzających się i gęstych tekstach, które mogą utrudniać zrozumienie i zaangażowanie.

Dobrze napisane i przystępne informacje, cenne zarówno dla profesjonalistów, jak i nieprofesjonalistów, oferują wgląd w związek między uważnością a neuronauką, pełen przydatnych koncepcji, inspirujących i korzystnych dla dalszych badań.

Powtarzające się i zbędne teksty, czasami źle zorganizowane i zbyt techniczne dla niespecjalistów, gęste i trudne do przyswojenia, brak wyraźnej grupy docelowej, a niektórzy czytelnicy czuli się rozczarowani prezentacją pomimo wartości treści.

(na podstawie 62 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being

Zawartość książki:

Od autora uznanego na całym świecie bestsellerowego tekstu The Developing Mind, cenionego lidera i edukatora w dziedzinie zdrowia psychicznego, pochodzi pierwsza książka, która integruje badania neuronaukowe ze starożytną sztuką uważności.

Rezultatem jest przełomowe podejście nie tylko do zdrowia psychicznego, ale także do życia w ogóle, które pokazuje czytelnikom, w jaki sposób osobista świadomość i dostrojenie mogą faktycznie stymulować obwody emocjonalne w mózgu, prowadząc do wielu korzyści fizjologicznych, w tym lepszego samopoczucia, odporności, równowagi emocjonalnej oraz poprawy funkcji serca i układu odpornościowego. Zarówno dla klinicystów, jak i laików, pouczające dyskusje Siegela na temat mocy skupionego umysłu dostarczają bogactwa pomysłów, które mogą zmienić nasze życie i pogłębić nasze relacje z innymi i z samym sobą.