Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2043 głosach.
Mindsight: The New Science of Personal Transformation
Od pioniera w dziedzinie zdrowia psychicznego pochodzi przełomowa książka o uzdrawiającej mocy „wglądu w umysł”, potężnej umiejętności, która pozwala wprowadzać pozytywne zmiany w mózgu - i w życiu.
Przedmowa Daniela Golemana, autora Inteligencja emocjonalna
- Czy jest jakieś wspomnienie, które cię dręczy lub irracjonalny strach, którego nie możesz się pozbyć?
- Czy czasami stajesz się bezpodstawnie zły lub zdenerwowany i trudno ci się uspokoić?
- Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nie możesz przestać zachowywać się tak, jak się zachowujesz, bez względu na to, jak bardzo się starasz?
- Czy ty i twoje dziecko (lub rodzic, partner lub szef) jesteście zamknięci w pozornie nieuniknionym wzorcu konfliktu?
Co by było, gdybyś mógł uciec od takich pułapek i żyć pełniejszym, bogatszym i szczęśliwszym życiem? To nie są zwykłe spekulacje, ale wynik dwudziestu pięciu lat starannej, praktycznej pracy klinicznej dr Daniela J. Siegela. Dr Siegel, lekarz z Harvardu, jest jednym z rewolucyjnych światowych innowatorów w zakresie integracji nauki o mózgu z praktyką psychoterapii. Wykorzystując historie przypadków ze swojej praktyki, pokazuje, w jaki sposób, postępując zgodnie z odpowiednimi krokami, prawie każdy może nauczyć się skupiać swoją uwagę na wewnętrznym świecie umysłu w sposób, który dosłownie zmieni okablowanie i architekturę mózgu.
Poprzez syntezę szerokiego zakresu badań naukowych z zastosowaniami w życiu codziennym, dr Siegel opracował nowatorskie podejścia, które pomogły setkom pacjentów. A teraz napisał pierwszą książkę, która pomoże nam wszystkim zrozumieć potencjał, jaki mamy do kreowania własnego życia. Pokazując nam mindsight w akcji, dr Siegel opisuje.
- szesnastoletniego chłopca z chorobą afektywną dwubiegunową, który używa medytacji i innych technik zamiast leków, aby uspokoić emocjonalne burze, które doprowadziły go do samobójstwa.
- sparaliżowana lękiem kobieta, która za pomocą wglądu w umysł odkrywa w nieświadomym wspomnieniu wypadku z dzieciństwa źródło swojego strachu.
- lekarz - sam autor - który zwraca uwagę na swoją intuicję, której doświadcza jako "niejasne, niespokojne uczucie w moim brzuchu, gryzący niepokój w moim sercu i jelitach" i tropi pacjenta, który mógł ogłuchnąć z powodu niedokładnie wypisanej recepty na infekcję ucha.
- dwunastoletnia dziewczynka z OCD, która uczy się medytacji, która jest "jak obserwowanie siebie z zewnątrz" i, używając formy wewnętrznego dialogu, jest w stanie powstrzymać kompulsywne zachowania, które ją dręczyły.
Te i wiele innych niezwykłych historii ilustrują, w jaki sposób wgląd umysłu może pomóc nam opanować nasze emocje, uzdrowić nasze relacje i osiągnąć nasz pełny potencjał.
