Ocena:
Książka „The Mindful Athlete” autorstwa George'a Mumforda jest powszechnie chwalona za wnikliwe podejście do uważności i jej zastosowania zarówno w sporcie, jak i życiu codziennym. Wielu recenzentów uznało ją za transformującą, oferującą cenne techniki i koncepcje, które poprawiają koncentrację umysłu, dobre samopoczucie i zdolność do osiągania płynności. Chociaż książka otrzymała wysokie rekomendacje, niektórzy czytelnicy wskazali na drobne wady, takie jak pominięte szczegóły dotyczące Dwunastu Kroków i przytłaczająca ilość cytatów. Dodatkowo, wersja audio została skrytykowana za niewystarczającą ilość przydatnych informacji.
Zalety:⬤ Bardzo pouczająca i transformująca
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ praktyczne zastosowania mindfulness w sporcie i życiu
⬤ rezonuje z szeroką publicznością, w tym dziećmi i sportowcami
⬤ zachęca do stanu flow
⬤ zawiera cenne porady życiowe
⬤ dobrze skonstruowana i wciągająca
⬤ osobiste doświadczenia autora dodają głębi.
⬤ Niektórzy czytelnicy zauważyli braki w dyskusji na temat programu Dwunastu Kroków
⬤ nadmiar cytatów może utrudniać przepływ
⬤ wersji audio brakuje głębi i nie jest ona ściśle powiązana z treścią książki
⬤ niektórzy uznali treść za zbędną, jeśli są już zaznajomieni z literaturą mindfulness.
(na podstawie 188 opinii czytelników)
The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance
George pomógł mi zrozumieć sztukę uważności. Nie być ani rozproszonym, ani skupionym, sztywnym czy elastycznym, pasywnym czy agresywnym. Nauczyłem się po prostu być." --Kobe Bryant
Michael Jordan przypisuje George'owi Mumfordowi transformację swojego przywództwa na boisku Bulls, pomagając Jordanowi poprowadzić drużynę do sześciu mistrzostw NBA. Mumford pomógł także Kobe Bryantowi, Andrew Bynumowi, Lamarowi Odomowi i niezliczonym innym graczom NBA odmienić ich grę. Mumford, powszechnie szanowany mówca publiczny i trener, dzieli się własną historią i strategiami, które uczyniły z tych sportowców gwiazdy w książce The Mindful Athlete: The Secret to Pure Performance. Jego sprawdzone, delikatne, ale przełomowe techniki uważności mogą zmienić wyniki każdego, kto ma cel, czy to olimpijczyka, weekendowego wojownika, kierownika, hakera czy artysty.
Kiedy Michael Jordan opuścił Chicago Bulls, by grać w baseball w 1993 roku, drużyna przeżywała kryzys. Trener Phil Jackson, od dawna praktykujący uważność, skontaktował się z dr Kabat-Zinnem, aby znaleźć kogoś, kto mógłby nauczyć technik uważności walczącą drużynę - kogoś, kto byłby wiarygodny i potrafiłby mówić językiem jego graczy. Kabat-Zinn doprowadził Jacksona do Mumforda i rozpoczęła się ich współpraca. Mumford pracował z Jacksonem i każdą z jedenastu drużyn, które trenował, by zostać mistrzami NBA. Od tego czasu jego lista mistrzowskich klientów rozkwitła daleko poza koszykówkę, obejmując dyrektorów korporacji, olimpijczyków i sportowców w wielu różnych dyscyplinach sportowych.
Dzięki charyzmatycznemu stylowi nauczania, który łączy techniki zaangażowanej uważności z lekcjami z ikon kultury popularnej, takich jak Yoda, Indiana Jones i Bruce Lee, Mumford opowiada pouczające historie o swoich większych niż życie klientach. Jego teksty są przyziemne i łatwe do zrozumienia i zastosowania. The Mindful Athlete to wciągająca historia i nieocenione źródło informacji dla każdego, kto chce podnieść poziom swojej gry, bez względu na to, do czego dąży, i zawiera przedmowę Phila Jacksona.
"Samoświadomość jest wtedy, gdy skupiasz się na tym, jak sobie radzisz, zamiast na tym, co robisz. Musimy nauczyć się, jak naciskać i stawiać sobie wyzwania, ale nie w sposób niewrażliwy. Doskonalenie wydajności sprowadza się tak naprawdę do tego, by czuć się komfortowo z byciem niewygodnym." - George Mumford.
