Ocena:
Recenzje podkreślają, że podejście Mayo jest skuteczne w odchudzaniu i promuje zbilansowaną dietę, a wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki w zakresie utraty wagi i poprawy wskaźników zdrowotnych, szczególnie w leczeniu cukrzycy. Niektórzy użytkownicy skrytykowali jednak książkę za niewystarczające uwzględnienie specyfiki cukrzycy i za różną jakość fizycznej prezentacji książki.
Zalety:⬤ 1) Skuteczny w odchudzaniu
⬤ 2) Zbilansowana dieta z jasnym planem żywieniowym
⬤ 3) Dostarczone przykładowe menu
⬤ 4) Często prowadzi do próbowania nowych potraw
⬤ 5) Ogólnie dobra jakość tekstu i dokładne informacje
⬤ 6) Łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ 7) Może pomóc w ustanowieniu długoterminowych zdrowych nawyków żywieniowych.
⬤ 1) Wymaga czasu na przygotowanie posiłków i zakupy
⬤ 2) Zauważono pewne marnotrawstwo żywności
⬤ 3) Nie wszystkim użytkownikom podoba się oparcie na białku zwierzęcym
⬤ 4) Niektórzy uważają, że brakuje konkretnych wskazówek dotyczących kontrolowania poziomu cukru we krwi
⬤ 5) Mieszane opinie na temat jakości fizycznego wydania książki
⬤ 6) Niektórzy uważają, że przypomina podręcznik i ma mniejsze zastosowanie w praktycznym gotowaniu.
(na podstawie 282 opinii czytelników)
The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition
Niezbędny towarzysz nowo zmienionej książki Mayo Clinic Diabetes Diet, The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal pomoże ci śledzić codzienne i tygodniowe postępy w odchudzaniu, obniżaniu poziomu cukru we krwi i poprawie ogólnego stylu życia.
Zgodnie z naukowo udowodnionym 10-tygodniowym programem odchudzania Kliniki Mayo, drugie wydanie The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal nauczy Cię, jak przyjąć kluczowe nawyki, które pomogą Ci dostosować się do zdrowego stylu życia. Po pierwsze, rozpocznij odchudzanie z Lose It!, naszym dwutygodniowym programem zaprojektowanym, aby pomóc Ci bezpiecznie stracić 6-10 funtów i poprawić ogólny poziom cukru we krwi. Następnie skorzystaj z naszego ośmiotygodniowego programu Live It!, aby kontynuować utratę 1-2 kilogramów tygodniowo, aż do osiągnięcia celu odchudzania.
Dzięki codziennemu dziennikowi żywności i aktywności będziesz w stanie:
- Śledzić dzienne spożycie żywności z sześciu głównych grup żywności, aby upewnić się, że osiągasz dzienne cele porcji.
- Rejestrować swoją codzienną aktywność, aby zobaczyć, jak Twoja kondycja rozwija się w czasie.
- Zapisywać odczyty poziomu glukozy dwa razy dziennie, aby śledzić, jak poziom cukru we krwi bezpośrednio koreluje z utratą wagi.
- Cotygodniowe wizyty kontrolne w celu monitorowania ogólnych postępów i poprawy energii.
Dodatkowo, możesz śledzić nasze codzienne przykładowe menu, aby z łatwością pozostać na szczycie diety niskowęglowodanowej, upraszczając swoje wysiłki na rzecz przestrzegania zdrowego planu posiłków.
Teraz z dodatkowymi wskazówkami od ekspertów w dziedzinie endokrynologii, The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal sprawi, że śledzenie codziennych posiłków, aktywności fizycznej, poziomu cukru we krwi i postępów w odchudzaniu będzie łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
