Dziennik dietetyczny kliniki Mayo, wydanie 2

Opinie czytelników

Dziennik dietetyczny Mayo Clinic został dobrze przyjęty przez użytkowników ze względu na praktyczne podejście do śledzenia spożycia żywności i utraty wagi. Wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki, takie jak utrata masy ciała i rozwój zdrowszych nawyków żywieniowych. Niektórzy jednak wyrażają niezadowolenie z jego prezentacji, zauważając, że w nowszej edycji brakuje kolorowych stron, które motywowały ich wcześniej, a niektórzy napotkali problemy z jakością produktu.

⬤ Skuteczne narzędzie do śledzenia jedzenia i utraty wagi.
⬤ Pomaga w odpowiedzialności i przypomina użytkownikom o właściwych porcjach.
⬤ Użytkownicy zgłaszają pozytywne wyniki utraty wagi (np. 6-20 funtów).
⬤ Praktyczny i pomaga rozwijać długoterminowe zdrowe nawyki.
⬤ Doceniany przez tych, którzy wolą metody papierowe od cyfrowych.

⬤ Nowsza edycja nie zawiera kolorowych stron, co niektórzy użytkownicy uznali za mniej motywujące.
⬤ Kilka skarg dotyczących jakości fizycznych kopii (np. brakujące strony, słaba oprawa).
⬤ Nieporozumienia dotyczące sekcji szybkiego startu diety i potrzeby posiadania listy zakupów.
⬤ Niektóre informacje pokrywają się z aplikacją Mayo Clinic, przez co dziennik jest nieco zbędny dla użytkowników aplikacji.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition

Zawartość książki:

Ten nowo zaktualizowany, 224-stronicowy dziennik żywności i fitness został zaprojektowany, aby pomóc osobom w planowaniu, śledzeniu i przeglądaniu postępów w odchudzaniu podczas stosowania diety Mayo Clinic.

Śledź swoje cele fitness i postępy w odchudzaniu dzięki temu wszechstronnemu trackerowi żywności i fitness z Mayo Clinic. Jako idealny dodatek do nowo zmienionej książki Mayo Clinic Diet, druga edycja The Mayo Clinic Diet Journal pomoże ci lepiej zrozumieć twoje codzienne nawyki. W rezultacie dowiesz się, jak porzucić niezdrowe nawyki, które spowalniają twoje postępy i przyjąć zdrowe nawyki, aby na zawsze poprawić swój styl życia.

W tym poprawionym planerze żywności i fitness znajdują się formularze, które pomogą ci:

- Zaplanować dzienne i tygodniowe menu, aby pomóc ci zachować porządek przez cały pracowity tydzień.

- Zapisywać tygodniowe listy zakupów, aby pomóc ci pozostać na bieżąco w supermarkecie.

- Skompilować dzienne zapisy żywności i ćwiczeń, aby móc monitorować dzienne spożycie kalorii i wydajność.

- Śledź utratę wagi w czasie.

Dodatkowo, będziesz cieszyć się motywującymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania i ćwiczeń, gdy będziesz postępować zgodnie z 10-tygodniowym programem Mayo Clinic Diet. W połączeniu z książką The Mayo Clinic Diet, The Mayo Clinic Diet Journal oferuje proste, przystępne i zorganizowane podejście do utraty wagi i utrzymania jej na dobre.