The Little Book of Yoga Breathing: Pranayama Made Easy. . .

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na swoją prostotę i praktyczność w wyjaśnianiu technik pranajamy, dzięki czemu jest dostępna dla początkujących i tych, którzy szukają prostych wskazówek. Jednak niektórzy użytkownicy krytykują ją za nieścisłości w instrukcjach konkretnych technik i zbyt uproszczone podejście do złożonego tematu, jakim jest pranajama.

Łatwe do zrozumienia, zwięzłe instrukcje, praktyczne zastosowania, pomocne dla początkujących, dobre dla instruktorów jogi i stażystów, humorystyczne pisanie, szybki przewodnik, wielu użytkowników docenia jego skuteczność w zwiększaniu praktyki jogi i ogólnego samopoczucia.

Zawiera nieprawidłowe techniki pranajamy, postrzegane jako zbyt uproszczone dla zaawansowanych praktyków, niektórzy uważają je za mniej wciągające lub pozbawione głębi, ograniczone informacje, które mogą nie zadowolić doświadczonych użytkowników.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Pranajama, praktyka kontroli oddechu, jest tutaj szczegółowo opisana w łatwym do zrozumienia i praktykowania formacie.

Profesjonalny instruktor jogi Scott Shaw przedstawia 16 ćwiczeń oddechowych i pokazuje, jak uzyskać najlepsze korzyści z każdej z form poprzez trening, doskonalenie i obserwowanie oddechu.