Ocena:
Ta książka na temat odporności otrzymała pozytywne opinie za przystępny styl pisania, piękne ilustracje i praktyczne porady dla osób stojących w obliczu trudności. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z wątpliwościami i niepokojem, co czyni ją odpowiednim przewodnikiem samopomocy. Została opisana jako cenne źródło zarówno do osobistej refleksji, jak i do użytku zawodowego.
Zalety:Dobrze zilustrowana, łatwa w czytaniu, zawiera praktyczne porady, odpowiednie dla różnych odbiorców (w tym rodziców i doradców), zwięzła i bezpośrednia, inspiruje i podnosi na duchu czytelników, zawiera ćwiczenia budujące odporność, nadaje się do wielokrotnego czytania.
Wady:Niektórzy mogą uznać te pomysły za uproszczone lub zdroworozsądkowe i choć są one pomocne, mogą nie być kompletnym rozwiązaniem dla głębszych problemów psychologicznych.
(na podstawie 61 opinii czytelników)
The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life
Little Book of Resilience opowiada o tym, jak możemy wzmocnić nasze życie psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Nie chodzi o to, co się dzieje, gdy zostajemy powaleni, ale bardziej o to, co się dzieje, gdy znów się podnosimy. Jest to książka o tym, czym jest odporność i jak ją rozwijamy i utrzymujemy.
Pierwszym krokiem do zrozumienia odporności jest zaakceptowanie tego, co można, a czego nie można zmienić. Nie możesz zmienić pogody, ale z pewnością możesz zmienić sposób, w jaki z nią współdziałasz; używając parasola, kurtki lub kremu przeciwsłonecznego. Podobnie jak nie możesz zmienić swojej historii, rodziny, rasy lub przeszłych krzywd i wydarzeń, ale przy odpowiednim ukierunkowaniu i zrozumieniu możesz z pewnością zmienić sposób, w jaki patrzysz i czujesz się z nimi w przyszłości.
Życie nie zawsze układa się tak, jak byśmy tego oczekiwali. Może być złożone, trudne, radosne, podłe, zabawne i całkowicie kłopotliwe. Im szybciej to zrozumiemy, tym szybciej będziemy w stanie poradzić sobie z tym, co życie rzuca nam pod nogi.
W przypadku większości życiowych przeciwności nie ma magicznej pigułki ani srebrnej kuli - aby przezwyciężyć cokolwiek, zazwyczaj musimy przez to przejść - ale jeśli jesteśmy gotowi wyciągnąć wnioski z tego doświadczenia, ze zła z pewnością może wyniknąć coś dobrego. Możemy stać się mądrzejsi, bardziej empatyczni i wyrozumiali, a dzięki temu możemy stworzyć większy cel w naszym życiu.
