The Irritability Cure: How To Stop Being Angry, Anxious and Frustrated All the Time

Opinie czytelników

Książka odnosi się do nawyku gniewu i zapewnia praktyczne metody radzenia sobie z drażliwością i frustracją poprzez podejście krok po kroku. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i przemieniającą, chociaż pojawiły się pewne uwagi krytyczne dotyczące stylu pisania i powtarzalności.

⬤ Wnikliwe i transformacyjne podejście do radzenia sobie z gniewem i drażliwością.
⬤ Łatwa do przeczytania i zastosowania dzięki praktycznym technikom, takim jak karty indeksowe gniewu.
⬤ Wielu czytelników poczuło nadzieję i wzmocnienie dzięki przedstawionym koncepcjom.
⬤ Krótka i zwięzła, dzięki czemu można ją szybko przeczytać.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że styl pisania jest zbyt rozwlekły lub źle zorganizowany, co prowadzi do nieporozumień.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że treść jest powtarzalna lub brakuje jej głębi w niektórych obszarach.
⬤ Kilku użytkowników narzekało, że poprzednie książki autora są zbyt podobne i twierdziło, że jest to powtórka starszego materiału.

(na podstawie 88 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Irritability Cure: How To Stop Being Angry, Anxious and Frustrated All The Time

Zawartość książki:

Jak pozbyć się drażliwości i złości bez wkurzania kogokolwiek

Ekspert ds. stresu i gniewu Doc Orman, M. D. dzieli się swoimi sekretami leczenia gniewu.

Jeśli chcesz być szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej spokojny, ta książka jest dla Ciebie Nauczysz się:

Jak wyeliminować złość, zanim ona wyeliminuje ciebie.

Dr Mort Orman od lat bada drażliwość i wpływ złości na zdrowie, sukces i życie. W swoich badaniach znalazł sprawdzoną strategię, która działa, aby szybko pozbyć się złości i drażliwości, bez narkotyków i leków.

Jeden prosty proces przekształcania negatywnych myśli w paliwo do rozwoju.

Kiedy wyeliminujesz negatywne myśli i energię ze swojego życia, poczujesz spokój i wewnętrzny spokój, jakiego nigdy wcześniej nie czułeś. Ale to jest siła negatywnego myślenia - kiedy odwracasz swoje negatywne myśli, w rzeczywistości tworzysz więcej energii i mocy, która przenosi cię w kierunku, w którym chcesz iść w swoim życiu szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

Dlaczego dążenie do szczęścia jest najszybszą drogą do tego, czego pragniesz.

Tak często w życiu staramy się mieć rację, zamiast być szczęśliwymi. Kłócimy się, aby chronić nasz punkt widzenia, podczas gdy równie dobrze moglibyśmy odpuścić sobie kłótnię i być szczęśliwi. Dowiedz się, jak przeprogramować swój umysł i podświadome nawyki, aby nigdy więcej nie mieć niepotrzebnej kłótni.

O autorze

MORT (Doc) ORMAN, M. D. jest lekarzem chorób wewnętrznych, autorem, trenerem stresu i założycielem Stress Mastery Academy. Od ponad 30 lat uczy ludzi, jak eliminować stres bez konieczności radzenia sobie z nim. Prowadził również seminaria i warsztaty na temat redukcji stresu dla lekarzy, pielęgniarek, weterynarzy, menedżerów biznesowych, studentów, duchowieństwa, a nawet FBI. Wielokrotnie nagradzana książka dr Ormana, The 14 Day Stress Cure (1991), jest nadal jedną z najbardziej pomocnych i innowacyjnych książek na temat stresu, jakie kiedykolwiek napisano. Dr Orman i jego żona Christina, lekarz weterynarii, mieszkają w Maryland.